Wat kun je zelf doen bij lage rugpijn

Zo’n 85% van de mensen heeft weleens last van lage rugpijn. Vooral mensen onder de 45 hebben er last van. Bekijk de tips wat je kunt doen wanneer je last hebt van rugpijn.

En lees ook met welke rugpijn je altijd naar de arts moet gaan. ⁠

Lees meer over lage rugpijn

Fietshelm verkleint de kans op hersenletsel met 60 procent

Op woensdag 20 april 2022 vond de eerste Landelijke Dag van de Fietshelm plaats. Het doel van deze dag is om het belang van de fietshelm onder de aandacht te brengen bij jong en oud. De fietshelm verkleint het risico op hersenletsel met wel 60 procent en kan bij een ongeluk veel leed voorkomen, zeker bij kwetsbare fietsers zoals kinderen en (oudere) E-bikers. De Landelijke Dag van de Fietshelm 2022 is een initiatief van Artsen voor Veilig Fietsen in samenwerking met het HersenStrijd fonds en de Hersenstichting. Ook de sportartsen in Nederland ondersteunen dit initiatief.

Lees meer

Sport uitgelicht: korfbal

Korfbal is een mooie, actieve en vooral leuke sport om te doen. Zowel binnen als buiten. Voor elke korfballer is het goed om te weten welke 4 spelsituaties nu het meest blessuregevoelig zijn. Zo kun je met een goede voorbereiding de blessures vaak al voor zijn.

En mocht je toch een blessure aan de knie, hand of schouder hebben, dan zijn er gerichte tips wat je op dat moment het beste kunt doen.

Lees meer over korfbal

High Five Day!

De High Five dag is in het leven geroepen om elk klein succesmomentje te vieren. Je ziet het veelal in de sport, maar kan ook gerust op een ander moment. Dus High Five! En een extra High Five voor degenen die ons aantal volgers op 460 zet! Bedankt en High Five!

Direct naar Sportzorg Instagram-pagina>>

Handblessure (vinger en/of duim)

Niks aan de hand of toch wel?!
Een duimblessure of een vingerblessure komen regelmatig voor. En ook in het dagelijks leven heeft dat vervelende gevolgen, want je hand krijgt vaak weinig rust om te herstellen.
Lees wat je het beste kunt doen aan een verstuikte of gekneusde duim of vinger. En welke blessures er nog meer aan de hand kunnen zijn.

Lees verder >>

Sporten en/of bewegen met artrose?

Dit weet je vast: beweeg elke dag minimaal 30 minuten of meer. Je kunt 30 minuten achter elkaar bewegen, maar je kunt er ook voor kiezen het half uur op te splitsen: 10 minuten wandelen, 10 minuten op de fiets en 10 minuten tuinieren. Óók met een chronische aandoening, zoals artrose.
Op Sportzorg staan tips voor sporten en bewegen met artrose. Je hoeft dit niet alleen te doen, de sportarts kan je gericht advies geven wat voor jou werkt.

Lees meer >>

Volg ons op onderstaande social mediakanalen en je bent als eerste op de hoogte van (nieuws)berichten!

Hoe beoordeel je deze nieuwsbrief? Klik op de link en geef je cijfer aan ons door. Cijfer 1 is de laagste beoordeling en dan weten we dat we nog veel moeten verbeteren en cijfer 10 zou betekenen dat alles perfect is! ;-)
Bedankt!

Sportzorg.nl

Professor Bronkhorstlaan 26

Bilthoven, Utrecht 3723MB

Netherlands

Add us to your address book

Je ontvangt deze mail van Sportzorg.nl omdat je bent ingeschreven voor de nieuwsbrief van Sportzorg.nl. Wil jij geen nieuwsbrief meer ontvangen? Schrijf je dan uit voor de nieuwsbrief.