Aromatischer Frühlingsgenuss ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
| |
| |
|  | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | Â |
| | | | | | | | | | | | | |  | | Buchweizen- und Dinkelmehl halten durch ihre Ballaststoffe den Darm auf Trab und bewirken eine lange Sättigung. Bärlauch hat es in sich: Eisen ist für den Sauerstofftransport im Blut essenziell und wird zusammen mit Vitamin C besonders gut aufgenommen. |
| | |
| | Â |
|
|---|
|
| | EAT SMARTER Jubiläumsbuch |
| | | | | |  | | In unserem tollen EAT SMARTER-Jubiläumsbuch findet ihr die 400 besten EAT SMARTER-Rezepte und es lässt garantiert alle Foodie-Herzen höher schlagen. Und wer weiß, vielleicht werdet ihr ja vom Beschenkten schon ganz bald bekocht. |
| | |
| | Â |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | |  | | Nüsse und Samen liefern neben reichlich Eiweiß auch viele gesunde ungesättigte Fettsäuren sowie Vitamin E. Das fettlösliche Vitamin schützt als Antioxidanz die Zellen vor schädlichen freien Radikalen. |
| | |
| | Â |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | |  | | Betacarotin aus Möhren kann im Körper zu Vitamin A umgewandelt werden. So verhilft das Wurzelgemüse tatsächlich zu gesünderen Augen und einer starken Sehkraft. |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
| | | | | | | | | | | | | |  | | Edamame sind ein richtiges Beauty-Food: Die hormonähnlichen Stoffe Isoflavone aus den Sojakernen regen die Kollagenproduktion an und begünstigen pralle Haut. Ihr Eiweiß nährt zudem unsere Muskeln und dient als Zellbaustoff. |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
| | | | | | | | | | | | | |  | | Sowohl Haselnüsse als auch Kichererbsen enthalten eine Menge Eisen, welches wichtig für die Blutbildung und den Sauerstofftransport ist. Das in beiden Lebensmitteln reichlich enthaltene Eiweiß kurbelt den Stoffwechsel an und ist wichtig für die Muskelfunktion. |
| | |
|
|
|---|
|
| |  | | | | | | | | | |  | | Die vegetarische Küche ist so beliebt wie noch nie – und das zu Recht! Ganz ohne Fleisch und Fisch kommen unsere vegetarischen Lieblingsgerichte aus und überzeugen dabei mit tollem Geschmack und unkomplizierter Zubereitung auch eingefleischte Fleischliebhaber. |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
| | | |  | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| Â | | Â | | | | | | Â | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | Â | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
|
|
|
|
|
| |
| |
