Herzgesund genieen: Wie mediterrane Kost wirkt

Worauf es bei der Auswahl von Gemüse, Öl und Proteinen ankommt

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Genuss und Gesundheit: Der Schatz der mediterranen KücheHaben Sie in Ihrem Urlaub auch schon die mediterrane Küche genießen können? Das Gute: Die mediterrane Küche ist nicht nur bekannt für ihre Geschmacksvielfalt und Frische, sondern auch für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften – aber wissen Sie auch warum? In unserem neuen Sonderdruck „Gesunde Gefäße, gesundes Herz mit der mediterranen Küche“ informieren unsere Expertinnen und Experten umfassend darüber. Bestellen Sie jetzt ihr Exemplar und entdecken Sie die gesundheitsfördernden Grundsätze der mediterranen Küche! Zum Artikel

Genuss und Gesundheit: Der Schatz der mediterranen KücheHaben Sie in Ihrem Urlaub auch schon die mediterrane Küche genießen können? Das Gute: Die mediterrane Küche ist nicht nur bekannt für ihre Geschmacksvielfalt und Frische, sondern auch für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften – aber wissen Sie auch warum? In unserem neuen Sonderdruck „Gesunde Gefäße, gesundes Herz mit der mediterranen Küche“ informieren unsere Expertinnen und Experten umfassend darüber. Bestellen Sie jetzt ihr Exemplar und entdecken Sie die gesundheitsfördernden Grundsätze der mediterranen Küche!Zum Artikel

Lieber Herr Do, Mitfiebern bei der Fußball-EM, ein erhöhter Puls beim Elfer – das gehört einfach dazu! Wie schockiert reagieren wir aber auf die seltenen Fälle topfitter Leistungssportler, deren Herz plötzlich schwer erkrankt oder gar auf der Tartanbahn oder dem Rasen plötzlich versagt. Gerade auf dem Weg zum Profi-Fußballer erlitt zum Beispiel unser Podcast-Talkgast Steffen Friedrich lebensbedrohliche Herzattacken. Hören Sie seine Odyssee bis zur erfolgreichen Diagnose und wie er trotz allem seiner Leidenschaft, dem Sport, treu bleiben konnte. Neben Sport und ausgewogener Ernährung tun wir unserem Herzen bekanntlich mit ausreichend Schlaf viel Gutes. Was aber ist ein „gesunder Schlaf“ genau? Hier können Ihnen unsere Schlaf-Tipps helfen – unter anderen zum Störfaktor Hitze. Heiß diskutiert werden übrigens derzeit auch wieder die Zuckerersatzstoffe, die in vielen Erfrischungsgetränken verwendet werden. Manche unter ihnen stehen nämlich im Verdacht, das Risiko für Herz-Kreislauf-Ereignisse zu erhöhen. Wir informieren Sie, was durch aktuelle Studien über die Zuckerersatzstoffe Erythrit und Xylit bekannt ist. Mehr Schutz der Herzgesundheit steht übrigens auch im Fokus eines neuen Gesetzes-Vorhabens. Denn Deutschland gehört bei der Lebenserwartung in Westeuropa zu den Schlusslichtern. Wie kann das sein, wo wir doch bei den Gesundheitsausgaben zur Spitze zählen? Eine Korrektur soll das „Gesunde-Herz-Gesetz“ der Bundesregierung erreichen. Sie möchten wissen, was aus Sicht der Herzstiftung das neue Gesetz zum Wohl (noch) herzgesunder und chronisch herzkranker Menschen bringen könnte? Dann sind Sie hier genau an der richtigen Quelle. Mit erfrischenden Grüßen Ihr Prof. Dr. Thomas Meinertz – Chefredakteur der Deutschen Herzstiftung –

Lieber Herr Do, Mitfiebern bei der Fußball-EM, ein erhöhter Puls beim Elfer – das gehört einfach dazu! Wie schockiert reagieren wir aber auf die seltenen Fälle topfitter Leistungssportler, deren Herz plötzlich schwer erkrankt oder gar auf der Tartanbahn oder dem Rasen plötzlich versagt. Gerade auf dem Weg zum Profi-Fußballer erlitt zum Beispiel unser Podcast-Talkgast Steffen Friedrich lebensbedrohliche Herzattacken. Hören Sie seine Odyssee bis zur erfolgreichen Diagnose und wie er trotz allem seiner Leidenschaft, dem Sport, treu bleiben konnte. Neben Sport und ausgewogener Ernährung tun wir unserem Herzen bekanntlich mit ausreichend Schlaf viel Gutes. Was aber ist ein „gesunder Schlaf“ genau? Hier können Ihnen unsere Schlaf-Tipps helfen – unter anderen zum Störfaktor Hitze. Heiß diskutiert werden übrigens derzeit auch wieder die Zuckerersatzstoffe, die in vielen Erfrischungsgetränken verwendet werden. Manche unter ihnen stehen nämlich im Verdacht, das Risiko für Herz-Kreislauf-Ereignisse zu erhöhen. Wir informieren Sie, was durch aktuelle Studien über die Zuckerersatzstoffe Erythrit und Xylit bekannt ist. Mehr Schutz der Herzgesundheit steht übrigens auch im Fokus eines neuen Gesetzes-Vorhabens. Denn Deutschland gehört bei der Lebenserwartung in Westeuropa zu den Schlusslichtern. Wie kann das sein, wo wir doch bei den Gesundheitsausgaben zur Spitze zählen? Eine Korrektur soll das „Gesunde-Herz-Gesetz“ der Bundesregierung erreichen. Sie möchten wissen, was aus Sicht der Herzstiftung das neue Gesetz zum Wohl (noch) herzgesunder und chronisch herzkranker Menschen bringen könnte? Dann sind Sie hier genau an der richtigen Quelle. Mit erfrischenden Grüßen Ihr Prof. Dr. Thomas Meinertz – Chefredakteur der Deutschen Herzstiftung –

Medizinisches Thema Wenn das Herz bricht: das Takotsubo-SyndromBrustschmerz, Atemnot, Herzklopfen – die Symptome ähneln einem Herzinfarkt. Selbst Blutwerte und EKG (Elektrokardiogramm) können darauf hindeuten. Die Herzkranzgefäße sind jedoch frei, keine Durchblutungsstörung durch ein Gerinnsel, kein Infarkt! Besonders bei Frauen nach den Wechseljahren könnte es sich dann um ein Takotsubo- oder Broken-Heart-Syndrom handeln. Auch wenn die Bezeichnung harmlos klingt: Es ist eine ernstzunehmende Erkrankung. Mehr lesen

Medizinisches Thema Wenn das Herz bricht: das Takotsubo-SyndromBrustschmerz, Atemnot, Herzklopfen – die Symptome ähneln einem Herzinfarkt. Selbst Blutwerte und EKG (Elektrokardiogramm) können darauf hindeuten. Die Herzkranzgefäße sind jedoch frei, keine Durchblutungsstörung durch ein Gerinnsel, kein Infarkt! Besonders bei Frauen nach den Wechseljahren könnte es sich dann um ein Takotsubo- oder Broken-Heart-Syndrom handeln. Auch wenn die Bezeichnung harmlos klingt: Es ist eine ernstzunehmende Erkrankung.Mehr lesen

Herzmedizin Neues aus der HerzmedizinWie gefährlich sind Süßstoffe fürs Herz? Nach ersten Hinweisen, dass der natürliche Zuckeralkohol Erythritol, der gerne als kalorienarmer Zuckerersatzstoff eingesetzt wird, das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse erhöhen kann, haben Wissenschaftler nun ähnliche Daten für den Zuckeraustauschstoff Xylitol gefunden. Welches Risiko besteht? Weitere Neuigkeiten aus der Herzmedizin • Erhöhen tropische Nächte das Schlaganfallrisiko? • Wie sehr fördert Alkohol hohen Blutdruck? Mehr lesen

Herzmedizin Neues aus der HerzmedizinWie gefährlich sind Süßstoffe fürs Herz? Nach ersten Hinweisen, dass der natürliche Zuckeralkohol Erythritol, der gerne als kalorienarmer Zuckerersatzstoff eingesetzt wird, das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse erhöhen kann, haben Wissenschaftler nun ähnliche Daten für den Zuckeraustauschstoff Xylitol gefunden. Welches Risiko besteht? Weitere Neuigkeiten aus der HerzmedizinErhöhen tropische Nächte das Schlaganfallrisiko?Wie sehr fördert Alkohol hohen Blutdruck?Mehr lesen

Aus der Sprechstunde Ständig unterschiedliche Herzfrequenzen – ist das gefährlich?Viele Träger einer Smartwatch zeichnen damit heutzutage kontinuierlich ihre Körperwerte auf und speichern sie zum Beispiel in einer App. Damit tauchen auch zunehmend Fragen auf zur Interpretation der Werte. So auch bei einem Leser, der in Sorge war, dass die ihm angezeigten unterschiedlichen Herzfrequenzen vielleicht auf eine Gefahr fürs Herz deuten. Hier die Antwort unseres Experten. Zur Antwort

Ständig unterschiedliche Herzfrequenzen – ist das gefährlich?Viele Träger einer Smartwatch zeichnen damit heutzutage kontinuierlich ihre Körperwerte auf und speichern sie zum Beispiel in einer App. Damit tauchen auch zunehmend Fragen auf zur Interpretation der Werte. So auch bei einem Leser, der in Sorge war, dass die ihm angezeigten unterschiedlichen Herzfrequenzen vielleicht auf eine Gefahr fürs Herz deuten. Hier die Antwort unseres Experten.Zur Antwort

Podcast imPuls Wenn das Herz eines Fußballprofis streiktFußball ist sein Leben und das seiner Geschwister. Steffen Friedrich war selbst aktiver Spieler und auf direktem Weg in den Profibereich. Ein Bruder und eine Schwester spielen derzeit sogar in der ersten Bundesliga. Doch Herzattacken, die mehrmals lebensbedrohlich wurden, haben für Steffen seinen Traum platzen lassen. Dennoch er hat nicht aufgegeben. Und vor allem: Der Sport prägt nach wie vor sein Leben. Hören Sie in dieser imPULS-Folge von seiner vierjährigen Odyssee, bis den Herzattacken ein Ende gesetzt werden konnte. Zum Podcast

Podcast imPuls Wenn das Herz eines Fußballprofis streiktFußball ist sein Leben und das seiner Geschwister. Steffen Friedrich war selbst aktiver Spieler und auf direktem Weg in den Profibereich. Ein Bruder und eine Schwester spielen derzeit sogar in der ersten Bundesliga. Doch Herzattacken, die mehrmals lebensbedrohlich wurden, haben für Steffen seinen Traum platzen lassen. Dennoch er hat nicht aufgegeben. Und vor allem: Der Sport prägt nach wie vor sein Leben. Hören Sie in dieser imPULS-Folge von seiner vierjährigen Odyssee, bis den Herzattacken ein Ende gesetzt werden konnte.Zum Podcast

Herzforschung Neuer Therapieansatz bei koronarer Herzkrankheit entdecktMit Unterstützung der Herzstiftung hat ein Team um Professor Dr. Dominik Rath aus der Kardiologie am Universitätsklinikum Tübingen wertvolle Hinweise darauf gefunden, wie ein von aktivierten Blutplättchen (Thrombozyten) freigesetzter Botenstoff bei koronarer Herzerkrankung (KHK) auf Gefäße und Herzmuskelgewebe wirkt. Diese Entdeckung könnte zu neuen Therapieansätzen für Menschen mit KHK oder Herzinfarkt führen. Zum Artikel

Herzforschung Neuer Therapieansatz bei koronarer Herzkrankheit entdecktMit Unterstützung der Herzstiftung hat ein Team um Professor Dr. Dominik Rath aus der Kardiologie am Universitätsklinikum Tübingen wertvolle Hinweise darauf gefunden, wie ein von aktivierten Blutplättchen (Thrombozyten) freigesetzter Botenstoff bei koronarer Herzerkrankung (KHK) auf Gefäße und Herzmuskelgewebe wirkt. Diese Entdeckung könnte zu neuen Therapieansätzen für Menschen mit KHK oder Herzinfarkt führen.Zum Artikel

Zu guter Letzt 12 Tipps – Guter Schlaf trotz HitzeWer kennt es nicht: Wenn im Sommer die hohen Temperaturen auch abends nicht für ausreichend Abkühlung sorgen, dann fällt es vielen von uns schwer, gut zu schlafen. Doch gesunder Schlaf ist wichtig: Denn während der Nachtruhe erholt sich der Körper, Stoffwechselprozesse wie der Fett- und Zuckerstoffwechsel werden reguliert, das Immunsystem wird gestärkt. Doch was macht eigentlich einen „gesunden“ Schlaf aus? Was kann man tun, wenn man nicht ein- oder durchschlafen kann? Infos zum herzgesunden Schlaf und konkrete Tipps, wie schlechter Schlaf vermieden werden kann, haben wir hier zusammengesellt. Zu den Tipps

Zu guter Letzt 12 Tipps – Guter Schlaf trotz HitzeWer kennt es nicht: Wenn im Sommer die hohen Temperaturen auch abends nicht für ausreichend Abkühlung sorgen, dann fällt es vielen von uns schwer, gut zu schlafen. Doch gesunder Schlaf ist wichtig: Denn während der Nachtruhe erholt sich der Körper, Stoffwechselprozesse wie der Fett- und Zuckerstoffwechsel werden reguliert, das Immunsystem wird gestärkt. Doch was macht eigentlich einen „gesunden“ Schlaf aus? Was kann man tun, wenn man nicht ein- oder durchschlafen kann? Infos zum herzgesunden Schlaf und konkrete Tipps, wie schlechter Schlaf vermieden werden kann, haben wir hier zusammengesellt.Zu den Tipps

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