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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | Eiweiß-Sattmacher-Frühstück |
| | | | | | | | Mit diesem Soulfood startest du gesund und fit in den Tag: Im Grunde ähneln Proats den bekannten Overnight-Oats, also über Nacht eingeweichten Haferflocken. Doch getoppt werden diese mit einer Extra-Portion Protein in Form von Quark. Dadurch erhalten die herbstlichen Proats eine besondere Cremigkeit, sorgen für starke Muskeln und wirken Heißhungerattacken entgegen. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Hirschgulasch mit Ofenmöhren |
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| | | | | | | | | | | | | | Süßkartoffelauflauf mit Rucola |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Rezepte zum Haltbarmachen |
| | | | Du hast Obst und Gemüse oder auch Kräuter übrig und weißt nicht, wie du sie verarbeiten sollst? Wir haben tolle Ideen, wie du diese Lebensmittel haltbar machen kannst. Dank Fermentieren, Einkochen, Einlegen und anderen Methoden zum Konservieren landet zukünftig nichts mehr im Abfall, sondern kann später genossen werden. |
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