Her er den perfekte squat // Sådan bruger du MIT

Derfor skal du løbe stærkt // De bedste tips til bedre søvn

Se nyhedsbrevet i din browser KLAR, PARAT, START! Motivation til træning Derfor skal du løbe stærkt FÃ¥ pulsen i vejret med tempoløb, som er en god afveksling fra din daglige løberutine. Læs her, hvilke sundhedsgevinster du fÃ¥r ved at øge løbehastigheden. Læs mere ANNONCE Søvn 10 tips til bedre søvn Har du for mange nætter med dÃ¥rlig søvn og efterfølgende dage, som du skal kæmpe dig træt og uoplagt igennem? SÃ¥ følg disse 10 tips til mere og bedre søvn. Læs mere Opskrifter Æggekage med tomat-bønne-salsa Æggekage er et sikkert hit pÃ¥ middagsbordet og sÃ¥ er det supernemt at lave. Her fÃ¥r du opskriften pÃ¥ æggekage med tomat-bønne-salsa toppet med asparges. Læs mere Løb Det skal du vide om MIT Den moderat intensive blok bestÃ¥r af træning lige omkring din anaerobe tærskel. SÃ¥kaldt tærskeltræning. Hvad det vil sige kan du læse mere om, lige her. Læs mere ANNONCE GØR DU DET RIGTIGT? Styrketræningsøvelser SÃ¥dan laver du den perfekte squat Squat er en af styrketræningens absolutte kongeøvelser. Se her hvordan du laver øvelsen rigtigt. Læs mere ANNONCE 31. okt 2019 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Læs mere Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her