Se nyhedsbrevet i din browser
KLAR, PARAT, START!
Motivation til træning
Derfor skal du løbe stærkt
Få pulsen i vejret med tempoløb, som er en god afveksling fra din daglige løberutine. Læs her, hvilke sundhedsgevinster du får ved at øge løbehastigheden.
Læs mere
ANNONCE
Søvn
10 tips til bedre søvn
Har du for mange nætter med dårlig søvn og efterfølgende dage, som du skal kæmpe dig træt og uoplagt igennem? Så følg disse 10 tips til mere og bedre søvn.
Læs mere
Opskrifter
Æggekage med tomat-bønne-salsa
Æggekage er et sikkert hit på middagsbordet og så er det supernemt at lave. Her får du opskriften på æggekage med tomat-bønne-salsa toppet med asparges.
Læs mere
Løb
Det skal du vide om MIT
Den moderat intensive blok består af træning lige omkring din anaerobe tærskel. Såkaldt tærskeltræning. Hvad det vil sige kan du læse mere om, lige her.
Læs mere
ANNONCE
GØR DU DET RIGTIGT?
Styrketræningsøvelser
SÃ¥dan laver du den perfekte squat
Squat er en af styrketræningens absolutte kongeøvelser. Se her hvordan du laver øvelsen rigtigt.
Læs mere
ANNONCE
31. okt 2019
Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected]
Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Læs mere
Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her