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| | | | | | | | | | | | | | | | | Plagst du auch immer wieder das starke Verlangen, dich mit süßen, zuckrigen Leckereien vollzustopfen? Und durchkreuzen diese Attacken deine Pläne, dein Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten? Dann solltest du diese 6 Tipps befolgen und so Heißhunger vermeiden. |
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| | | | | | Zart im Geschmack, aber stark in der Wirkung: Kerbel punktet nicht nur mit seiner frühlingshaften Frische, sondern auch mit vielen gesunden Inhaltsstoffen wie Eisen, Vitamin A und ätherischen Ölen. Ob für schöne Haut, starke Abwehrkräfte oder zur Entgiftung – das grüne Kraut kann mehr, als man denkt. Warum Kerbel in keiner Küche fehlen sollte, erfährst du hier! |
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| | | | | | | | | | So kannst du deinen Stoffwechsel anregen: |
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| | | grüner Tee gilt als wahrer Fettkiller und hilft Fett in freie Fettsäuren umzuwandeln |
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| | | Chili und andere scharfe Lebensmittel enthalten das Alkaloid Capsaicin, das den Stoffwechsel anregen kann |
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| | | Bewegung erhöht den Grundumsatz und Energieverbrauch, sodass selbst nach dem Training der Stoffwechsel erhöht bleibt |
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| | | proteinreiche Mahlzeiten kurbeln den thermischen Effekt der Nahrung an |
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| | | vor allem kaltes Wasser regt den Stoffwechsel an, weil der Körper mehr Energie braucht, um das Wasser aufzuwärmen |
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