Feine Tex-Mex-Küche
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | | | Was wäre der Sommer ohne eine eiskalte Erfrischung? Der Klassiker in der warmen Jahreszeit ist natürlich ein Eis. Wir verraten, wie einfach sich die genussvollen Erfrischungen selbst herstellen lassen, stellen dir ein köstliches Rezept für ein Mango Sorbet vor und verlosen eine von drei Ice Cream & Gelato Professional Eismaschine von Cuisinart. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Die Buchweizen-Proats punkten mit jeder Menge Eiweiß, nicht zuletzt durch die Verwendung von Skyr. Cashewkerne sind echtes Gute-Laune-Essen: Sie versorgen uns mit der Aminosäure Tryptophan, aus dem der Körper das, auch "Glückshormon" genannte, Serotonin bildet. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Feta liefert uns eine Extraportion Zink. Diesen Mineralstoff benötigen wir für schöne Haare und Nägel. Zusätzlich ist Vitamin A enthalten, dass nicht nur unserer Haut gut tut, sondern auch wichtiger Bestandteil des Sehprozesses ist. Das Öl aus den Oliven hilft, das fettlösliche Vitamin aufzunehmen. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Wieder einmal viel um die Ohren? Dann ist das Paneer-Spinat-Curry genau das Richtige für dich! Denn mit magnesiumhaltigem Spinat lässt sich Stress gegensteuern. Außerdem liegt Spinat in Sachen Vitamin-E-Gehalt weit vor vielen anderen Gemüsesorten. Vitamin E ist wichtig als Schutz vor freien Radikalen, die unsere Körperzellen schädigen. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Hiermit deckst du bereits deinen Tagesbedarf an Vitamin A und stärkst so Augen und Haut. Zudem bringt Vitamin C, das auch reichlich enthalten ist, deine Abwehrkräfte auf Trab – besonders wichtig in stressigen Zeiten. |
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| | | | | | | | | | | | | | Kurz vor dem Urlaub oder im stressigen Alltag noch ein paar überschüssige Kilos loswerden? Oder einfach wieder in die Lieblingshose passen? Schnelle Diät-Rezepte machen es möglich: Die gesunden und leckeren Gerichte sind in maximal 20 Minuten fertig und bringen höchstens 400 Kalorien auf den Teller. So ist genussvolles Abnehmen kein Problem mehr. |
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