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| | | | Diese Fakten solltest du kennen |
| | | | | | Bei der Frage, ob man nun weniger oder mehr Hunger durch Sport hat scheiden sich die Geister. Denn gerade, wenn die Bewegung den Energieverbrauch ankurbelt und gleichzeitig auch den Appetit anregt ist Vorsicht geboten, dass wir nicht zu viel futtern. |
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| | | | | | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Rosinen kennt jeder aus dem klassichen Studentenfutter – sie können aber noch viel mehr. Wie vielseitig sie sind und was die getrockneten Weinbeeren außerdem so gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde! |
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| | | | | | | | | | So funktioniert die Low-Carb-Ernährung: |
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| | | Auf protein- und fettreiche Lebensmittel fokussieren, etwa Fleisch, Fisch, Eier, Tofu und Milchprodukte |
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| | | Zum Ausgleich fehlender Kohlenhydrate wasserreiches Gemüse wie z. B. Zucchini oder Champignons einbauen |
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| | | Mandeln, Para- oder Macadamianüsse genießen, denn sie sind reich an antioxidativ wirkendem Vitamin E |
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| | | Oliven-, Raps-, Walnuss- und Kokosöl sorgen für einen reibungslosen Stoffwechsel und eine gute Fettverbrennung |
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