Planen Sie vielleicht gerade Ihren Urlaub? Besonders als Herzpatient gilt es, dabei einiges im Blick zu behalten: Sind alle Medikamente in ausreichender Menge parat? Gibt es eine ärztliche Versorgung vor Ort? Und bin ich auf Hitze, Höhe, Tropenklima oder lange Reisezeiten gut vorbereitet? Muss vielleicht bei extremer Hitze die Dosis des Blutdruckmittels angepasst werden? –Eine Frage, die sich übrigens auch für viele Daheimbleibende in Hitzephasen stellt. Mit unseren Info-Materialien zu diesem Thema lassen sich viele dieser Fragen klären. Bestellen Sie zum Beispiel gleich kostenfrei unser Reise-Set.

Lieber Herr Do,
 
heiße Tage und schwüle Nächte – der Sommer stellt unser Herz-Kreislauf-System gehörig auf die Probe. Gerade die aktuelle Hitzewelle mit Temperaturen deutlich über 30 Grad erfordert besondere Vorsichtsmaßnahmen. Und bei einer Urlaubsreise oder einem Auslandstrip kommen oft noch weitere Belastungen hinzu wie ungewohnte Höhenverhältnisse. Die Herzstiftung bietet Ihnen die passenden Informationen, um im jeder Lage einen kühlen Kopf zu bewahren.
 
Neues erfahren Sie diesmal außerdem zum Thema Vorhofflimmern: Denn erstmals gibt es eine deutsche ärztliche Leitlinie zur Diagnostik und Therapie dieser Herzrhythmusstörung. Wir haben die wichtigsten Inhalte für Sie zusammengefasst. Spannendes gibt es zudem zum Thema Cholesterinsenkung zu lesen und wie diese gerade für Ältere verträglicher sein kann.
 
Wer gerne Neues hört, dem empfehle ich die aktuelle Folge unseres imPULS-Podcasts zum Holiday-Heart-Syndrom – eine Erkrankung, die gerne nach ausgiebigem Feiern auftritt. Was steckt dahinter, warum kann es auch Gesunde treffen und wie lässt es sich vermeiden? Hören Sie gleich rein!
 
Und zum Schluss noch der Hinweis auf ein gerade viel diskutiertes Thema: Glukose-Tracking. Kann ein Sensor, der eigentlich für Diabetiker entwickelt wurde, auch beim Abnehmen helfen? Lesen Sie dazu die Einschätzung unseres Experten.
 
Viel Freude beim Lesen, Hören und Entdecken – bleiben Sie neugierig und gesund!
 
Mit herzlichen Grüßen
 
Ihr Prof. Dr. Thomas Meinertz
– Chefredakteur der Deutschen Herzstiftung –

Vorhofflimmern ist nicht nur die häufigste Form anhaltender Herzrhythmusstörungen, sondern auch eine Arrhythmie, die mit einer erheblichen Sterblichkeit und oftmals einer Einschränkung der Lebensqualität verbunden ist. Seit Mai 2025 gibt es nun erstmals für Deutschland eine ärztliche (S3-) Leitlinie zu Vorhofflimmern. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Inhalte zu Diagnose und Therapie vor.

Statine: Wie lässt sich ihre Verträglichkeit verbessern?
Statine sind Medikamente der ersten Wahl, um das LDL-Cholesterin im Blut zu senken. Manchmal sind allerdings höhere Dosierungen dazu nötig, die gerade von älteren Menschen weniger gut vertragen werden. Koreanische Forscher haben untersucht, was in solchen Situationen hilfreich ist.
 
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Weniger Schwankungen des Blutzuckerspiegels sollen für Herz und Gefäße gesünder sein und auch beim Abnehmen helfen. Um die Schwankungen im Blick zu behalten, wird in den Sozialen Medien seit geraumer Zeit propagiert, einen kleinen Sensor zu nutzen, wie ihn sonst Diabetiker am Arm tragen, damit sie nicht immer wieder mit einem Piks Blut aus der Fingerbeere holen müssen. Was ist wissenschaftlich belegt zum Nutzen eines solchen kontinuierlichen Glukose-Trackings? 

Haben Sie das vielleicht schon einmal selbst erlebt, dass Sie nach einem fröhlichen Familienfest plötzlich Herzstolpern oder Herzrasen bekommen haben? Dieses Phänomen, das nach ausgiebigem Feiern und Alkoholgenuss auch bei ansonsten herzgesunden Menschen auftreten kann, hat einen besonderen Namen: das Holiday-Heart-Syndrom. Hören Sie in dieser Folge, was sich hinter dem harmlos klingenden Syndrom verbirgt, das das Herz ordentlich aus dem Takt bringen kann.

Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil (z. B. 70 %) enthält Stoffe, die möglicherweise positiv auf die Blutgefäße wirken und den Blutdruck leicht senken könnten. Forschende vermuten, dass bestimmte Flavanole, die antioxidativ wirken und Entzündungen hemmen – vor allem in Bitterschokolade – für diesen Effekt sorgen könnten. Aber Achtung: Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt nicht, Schokolade gezielt zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einzusetzen. Wichtig bleibt: Schokolade ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung – sondern nur ein kleiner Genuss für zwischendurch.

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