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| | | | | | | | | | | | | Mit diesen Kräutern purzeln die Pfunde |
| | | | | | Die Pizza duftet nach Oregano und die Pasta nach Basilikum: Die kleinen Grünlinge schmecken in fast jedem Gericht. Dass viele Kräuter auch geeignet zur Fettverbrennung sind, weiß dagegen kaum jemand. Grund genug für uns, uns auf die Suche nach den besten Kräutern zum Abnehmen zu machen. |
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| | | | | | Lass dich nicht verkohlen: Die Nebenrolle als „Sättigungsbeilage“ hat Weißkohl wirklich nicht verdient, wie dir diese kleine Warenkunde beweisen wird. Wer noch kein Weißkohl-Fan ist, wird bestimmt einer – denn sowohl kulinarisch als auch gesundheitlich hat das Gemüse einiges zu bieten. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich entzündungshemmend ernähren: |
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| | | Kurkuma, Fenchel und Ingwer stärken die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten |
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| | | Knoblauch und Zwiebeln wirken durch die geruchsintensiven Schwefelverbindungen Allicin und Quercetin antibakteriell |
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| | | probiotische Lebensmittel für einen gesunden Darm, wie z.B. Sauerkraut, Kimchi, Kefir und Kombucha |
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| | | Lachs, Walnüsse und Leinöl sind die besten Quellen für schützende Omega-3-Fettsäuren |
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| | | entzündungsfördernde Lebensmittel wie Zucker oder Weißmehlprodukte vermeiden |
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