In deze nieuwsbrief:

Mini-interview Ramadan: hoe kun je het beste trainen?

De Ramadan start dit jaar op zondag 10 maart en dit kan invloed hebben op de sportprestaties.
Lees het mini-interview met 5 tips en tricks om zo optimaal mogelijk te presteren tijdens de Ramadan. Het interview is tussen sportarts en bondsarts Taekwondo van Nederland Prashant Komdeur en bondscoach, en oud topsporter, Taekwondo Rafik Zohri.

Optimaliseer je Alpe d'HuZes training

Op 6 juni zullen 5000 sportievelingen de uitdaging aangaan om de Alpe d'Huez te beklimmen, met als doel zoveel mogelijk geld op te halen voor de strijd tegen kanker. Misschien jij ook wel. Hoewel deze datum nog ver weg lijkt, is een goede voorbereiding essentieel.
Of je nu van plan bent om de Alpen col te fietsen of te lopen, en of je nu één of zes beklimmingen gaat volbrengen, een goede voorbereiding is de sleutel tot succes. Met onze trainingsschema's, samengesteld door de ervaren sportarts Guido Vroemen, ben je goed voorbereid om de uitdaging aan te gaan.

Wat is het effect van intermittent fasting op onze gezondheid?

Het aantal mensen met overgewicht en obesitas in Nederland blijft de afgelopen jaren stijgen. Mensen volgen steeds gekkere diëten om gewicht kwijt te raken, maar lang niet al deze diëten werken. Een manier van eten die al langere tijd populair is, is intermittent fasting.
Maar wat is dit nu precies en werkt intermittent fasting om af te vallen? Heeft het daarnaast ook nog andere gezondheidsvoordelen? Onze expertisepartner Medicus Online zocht dit voor je uit en heeft de belangrijkste feiten over intermittent fasting voor je op een rij gezet.

Kuitspier; het driekoppig monster aanpakken

Welke oefening kun je het beste doen om je kuitspier te trainen en ook te laten groeien? Je kuitspier bestaat niet uit één spier, maar uit een driekoppige spiergroep en heet daarom ook wel het 'driekoppig monster'. En als er iemand met een driekoppig monster om kan gaan, dan zijn dat wel Japanse bewegingswetenschappers.

Expertisepartner Tjieu Maas vertelt meer over de kuitspier en verduidelijkt dat met wetenschappelijke onderzoek van Japanse bewegingswetenschappers.

19 april: Nederlandse Long COVID Dag 2024

Op vrijdag 19 april vindt de Nederlandse Long COVID Dag plaats.
Het doel van deze dag is om de vele vragen rondom Long COVID in perspectief te plaatsen en een breed educatief programma te bieden om Long COVID-patiënten optimaal te begeleiden en te behandelen. Ben jij of ken jij iemand die meer wilt weten over Long COVID? Lees dan verder en meld je aan.

Dansveilig lanceert campagne: grensoverschrijdend gedrag is onacceptabel

Uit onderzoek blijkt dat er in de Nederlandse danswereld een cultuur is ontstaan waarin ruimte is voor mensen om grensoverschrijdend gedrag en machtsmisbruik te vertonen.
Grensoverschrijdend gedrag hoort nergens thuis, ook niet in de danssector. Daarom is de campagne gelanceerd waarin Dansveilig met een krachtige boodschap oproept tot een cultuurverandering in de danssector.

Cursussen voor de professional:

Partners Sportzorg