| | | | | | | So solltest du dich bei Neurodermitis ernähren: |
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| | | da die Verträglichkeit sehr individuell ausfällt, ist von pauschalen Auslassdiäten abzuraten |
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| | | versuche folgende Lebensmittel unabhängig voneinander wegzulassen und zu schauen, ob sich eine Linderung einstellt: Milch, Soja, Hühnerprotein, Weizen, Nüsse, Äpfel, Fisch, Schweinefleisch, Sellerie und histaminreiche Lebensmittel |
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| | | vermeide Alkohol, Kaffee und starke Gewürze |
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| | | täglicher Verzehr von Gemüse wie Blattsalate, Brokkoli, Kartoffeln, Kürbis, Mais, Mangold, Rote Bete, Spargel, Zucchini |
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| | | nutze entzündungshemmende Pflanzenöle, wie Raps- oder Leinöl |
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| | | Vollkornvarianten von Amaranth, Brot und Brötchen aus Hirse, Hafer, Dinkel und Buchweizen, Haferflocken |
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| | | Obst wie Heidelbeeren, Mango, Wassermelone |
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| | | Milchersatzprodukte aus Hafer, Kokosnuss, Mandeln, Reis |
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