(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

Schon bei Platon erscheint als sokratische Tugend die besonnene Gelassenheit, damals Sophrosyne genannt. Ein zentraler Begriff der buddhistischen Geistesschulung ist Upekkha (= Gleichmut), einer der vier Grenzenlosen Geisteszustände (Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut). Gelassenheit steht auch für die vielgepriesene "stoische Ruhe", welche als Affektfreiheit definiert wird, wobei Affekte als "unreflektierte Gefühlsregungen" anzusehen sind.

Damit Gelassenheit nicht irrtümlich mit Stumpfheit, Trägheit, Gleichgültigkeit oder Fatalismus gleichgesetzt werde oder dazu führt, wurden Gründe und Rechtfertigungen für die Gelassenheit benannt.

Einige davon lauteten:

Der heutige Eingangsartikel gibt dir Maßnahmen, Tipps und eine Übung an die Hand, Tag für Tag etwas gelassener zu werden. Ich wünsche dir viel Freude (und Gelassenheit) beim Ausprobieren.

PS: Ach ja!

Neben einem Inhalt bedeutet übrigens: Hiervon will ich mehr lesen!

Sagt uns: Von dieser Art von Inhalten bitte weniger!

Der heutige Inhalt

Gelassen werden – 10 Anregungen & eine Übung

Wenn wir gelassen bleiben, gehen wir entspannter mit Problemen um und reduzieren den negativen Stress in unserem Leben. Im folgenden Beitrag findest du zehn Anregungen und eine Übung, die dir helfen, im Alltag und im Arbeitsleben diese Gelassenheit zu finden. Der Erfolg wird nicht von heute auf morgen eintreten, aber wenn du die folgenden (kleinen) Schritte gehst, wirst du bald Veränderungen feststellen können und peu à peu gelassener werden.

→ Mehr zum Thema "Ausgeglichen werden"

In eigener Sache

Über die Kunst, Ziele zu erreichen

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Freust du dich auf deinen Tag? Wachst du morgens mit einem Lächeln auf?

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Conditio sine qua non - Bedeutung, Herkunft & heutige Verwendung

"Conditio sine qua non" ist von seiner Herkunft her lateinisch und bedeutet "Bedingung, ohne die nicht". Mit "conditio sine qua non" bezeichnet man eine Bedingung, von der nicht abgesehen werden kann bzw. von der man nicht abgehen will.

In der Rechtswissenschaft und Rechtspraxis sowie der Philosophie ist die Condicio-sine-qua-non-Formel eine Methode, mit der festgestellt wird, ob ein Vorgang oder eine Handlung ursächlich für eine bestimmte Tatsache ist.

Aber auch in anderen Wissenschaften wird die Redewendung gerne verwendet. So werden Bedingungen von chemischen Vorgängen gerne als Condition sine qua non bezeichnet.

Kurz gemeldet

Besser viele kurze Pausen als eine lange

psychologie-heute.de: Wieder lachen lernen

Rätsel/Aufgabe: Länder Afrikas

Afrika ist mit 30,3 Mio. km2 der zweitgrößte Kontinent mit ca. 20 % der gesamten festen Erdoberfläche.

Bilde aus dem jeweiligen Buchstabensalat die Namen von Ländern Afrikas!

Die Scheibe | Turandot-Rätsel von Friedrich Schiller

Was beschreibt Friedrich Schiller hier?

Ich drehe mich auf einer Scheibe,
Ich wandle ohne Rast und Ruh,
Klein ist das Feld, das ich umschreibe,
Du deckst es mit zwei Händen zu -
Doch brauch ich viele tausend Meilen,
Bis ich das kleine Feld durchzogen,
Flieg ich gleich fort mit Sturmes Eilen,
Und schneller als der Pfeil vom Bogen.

Friedrich Schiller – Die Turandot-Rätsel

In eigener Sache

Meine Ziele, meine Ausreden und ich

Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige Veränderung

Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten, der helfen soll, ein erfülltes Leben zu führen.

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Der Ausblick

Der 50-jährige Antipasti-Händler Tobias erlitt eines schönen Frühlingsmorgens auf dem Weg zum Markt mit seinem Transporter einen schweren Unfall. Er schlug hart mit den Rippen auf das in die Fahrerkabine gedrückte Lenkrad. Die Diagnose der Ärzte: Mindestens acht Wochen strengste Bettruhe in einem Stützkorsett, das jegliches Aufrichten oder Drehen verhindert. Mit Glück würde er danach wieder gehen können.

Niedergeschlagen ließ er sich von der Schwester in ein Zwei-Bett-Zimmer schieben. Seinen Bettnachbarn an der Fensterseite, einen betagten Herrn mit ungesunder Gesichtsfarbe, grüßte er halbherzig und versank sogleich in düstere Schwermut. Apathisch starrte er auf die weiße Decke. Wie würde es mit ihm weitergehen? Würde er wieder auf dem Markt stehen können? Welche Alternativen hätte er?

Wenn er doch wenigstens eine Partnerin hätte, auf die er in dieser schweren Zeit bauen könnte. Jetzt rächte sich sein eigenbrötlerischer Lebensstil, den er seit vielen Jahren kultivierte. Hin und wieder löste sich in ihm ungewollt ein Stöhnen oder ein leises Seufzen.

Tobias war in einen dämmrigen Halbschlaf voller trüber Fantasien gefallen, als die Schwester erneut in das Krankenzimmer hereinkam. Aus den Augenwinkel nahm er wahr, wie sie den Kopfbereich des Bettes vom Alten am Fenster elektrisch hochfuhr, so dass dieser aufrecht sitzend aus dem Fenster schauen konnte. Was dieser dort sah, konnte Tobias nicht erkennen. Sein Kopf war durch das Stützkorsett in seinem Bewegungsradius fast vollständig eingeschränkt.

Nachdem die Schwester das Zimmer wieder verlassen hatte, begann der Greis, ohne den Blick vom Fenster abzuwenden, zu sprechen: "Ich habe Flüssigkeit in der Lunge und werde jeden Tag für eine Stunde aufgerichtet. Das ist für mich die schönste Zeit des Tages. Möchten Sie, dass ich Ihnen schildere, was ich hier sehe?"

blueprints-Pareto-Tipp: Zeitfresser

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Spüre deine Zeitfresser auf und begegne ihnen mit Wissen und Werkzeugen. Der Kampf ist zumeist nicht in kurzer Zeit gewonnen, deswegen helfe dir, dran zu bleiben an deinen Zeiträubern. Nutze die gewonnene Zeit nicht nur für noch mehr Arbeit, sondern auch für Entspannung, deine weiteren Interessen sowie für deine Familie und Freunde."

Wir fragten: Was sind deine Zeitfresser?

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 537

Wir fragten: Kannst du einen Zeitfresser ergänzen?

Die bisherigen Antworten

Antwort 1
Aus dem Fenster starren.

Antwort 2
Lange Autofahrten oder andere unproduktive Anfahrtszeiten zu anderen Zeitfressern, z. B. Meetings an anderen Geschäftsstellen.

Antwort 3
blueprints-Artikel lesen :-)

Antwort 4
Der Lebenspartner möglicherweise.

Antwort 5
Sportliche Aktivitäten (Anfahrt zur Trainingsstätte, Wettkämpfe)

Antwort 6
Grübeln, Dauerstress, unklare Aufgabe, übertriebene Vorstellung von Bedeutung, Schwierigkeit oder Einmaligkeit der Aufgabe (aus der Mücke einen Elefanten machen).

Antwort 7
Planloses Shoppen-Gehen (= hier und da schauen, hier und da probieren ...)

Antwort 8
3 blueprints-Artikel lesen :-)

Antwort 9
Nicht richtig zuhören

Antwort 10
Nachrichtenseiten ständig checken.

→ Hier geht es zu allen 11 Antworten

Die Top 10 Downloads der letzten Woche

Die folgenden 10 Downloads in der Zeit vom 27.09.2020 bis 04.10.2020: