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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Dieses Gericht ist einfach, lecker und sehr gesund. Denn Fenchel ist reich an wertvollen ätherischen Ölen. Die können nicht nur bei Menstruationsbeschwerden helfen, indem sie Unterleibskrämpfe lindern, sondern wirken sich auch auf Magen und Darm sehr wohltuend aus. |
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| | | | | | Knackig, frisch und so schnell zubereitet. Die Vollkorn-Tortillafladen werden gefüllt mit Avocado, Paprika, Möhren, Spinat und vielem mehr. Damit enthalten sie frische Zutaten, die reichlich Nährstoffe liefern. Dieses und viele weitere leckere und gesunde Rezepte findest du jetzt in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | Energie, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe und Geschmack liefert dieses Müsli in idealer Kombination. So bekommst du die richtige Basis für einen Vormittag voller Action. Und du hältst damit bis zum Mittagessen leichter durch als sonst. |
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| | | | | | Wenig Kalorien, viel Geschmack: Die leckeren Zucchini-Wedges sind eine tolle Alternative zu ungesunden Pommes. Mandeln, Käse, Ei und Joghurt punkten mit reichlich Eiweiß, die Mandeln enthalten zusätzlich Vitamin E sowie ungesättigte Fettsäuren. Käse und Joghurt liefern knochenstärkendes Calcium. |
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| | | | | | Ein veganer Genuss mit mediterranem Touch. Polenta wird für seine Herstellung fein zerkleinert. So ist der Grieß sowohl für einen empfindlichen Magen wie auch den Darm ideal. Enthaltene B-Vitamine fördern obendrein die Fettverbrennung. |
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| | | | | | Dieser exotische Leckerbissen ist eine tolle, gesunde Süßigkeiten-Alternative. Beeren und Banane sind von Natur aus süß und stillen so den Jieper auf echte Zuckerbomben. Dank sättigender Ballaststoffe sorgen Haferflocken für einen stabilen Blutzucker-spiegel und beugen Heißhunger vor. Die Proteine aus Skyr verstärken diesen Effekt zusätzlich. |
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| | | | | | | | Diese Rezepte zeigen, wie wandlungsfähig dieses Pasta-Gericht ist! Probier zum Beispiel unsere Spaghetti mit rotem Pesto, unsere Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto oder die super cremige Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto. Ob vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch: EAT SMARTER hält für jeden etwas Passendes bereit! |
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