Außerdem: Tipps für mehr Bewegung im Alltag. | |
| | Lieber Herr Do, | | endlich, die Temperaturen steigen und der Frühling ist da! Zeit, aktiv zu werden und aufzublühen. Leider startet nun auch wieder die lästige Pollensaison. Doch lassen Sie sich davon nicht die Stimmung verderben.
Unabhängig davon, ob Sie an einer Pollenallergie leiden oder nicht, haben wir einige hilfreiche Tipps für Sie zusammengestellt, damit Sie die kommenden Tage unbeschwert genießen können. Kennen Sie beispielsweise die Trendsportart Calisthenics oder unsere kostenlosen Online-Fitnesskurse?
Passend zur Osterzeit verraten wir Ihnen außerdem gesunde Rezepte und Tipps für den Schokoladengenuss ohne schlechtes Gewissen.
Wir wünschen eine schöne Frühlingszeit.
| | | Ihr IKK classic-Team |
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| | LEBEN | | | | Heuschnupfen – was tun? | | | | Sobald die ersten Knospen sprießen, beginnt für etwa 12 Millionen Allergikerinnen und Allergiker eine schwierige Zeit. Wir stellen Ihnen unseren Pollenflugkalender zum Download vor und zeigen, welche Pollen derzeit in der Luft zu finden sind. | | | Artikel lesen  |
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| | BEWEGEN | | | | Calisthenics: Street-Work-out ohne Geräte | | | | Möchten Sie ein effektives Street-Work-out ausprobieren? Wir erklären, warum Calisthenics so effektiv ist und zeigen Ihnen die wichtigsten Basisübungen – ganz ohne Geräte. | | | | Artikel lesen |
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| | ESSEN-TRINKEN | | | | So gesund ist Schokolade | | | | Schokolade ist in aller Munde – vor allem jetzt zur Osterzeit. Wir verraten, welche Schokolade am gesündesten ist, ob sie Akne verursacht und wie viel man davon naschen darf, ohne Gesundheit oder Figur zu schaden. | | | | Artikel lesen |
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 |  | | | | Onlinekurse – Fitness & Bewegung | | | Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und sich fitter und aktiver fühlen, wissen aber noch nicht so genau, wo Sie am besten ansetzen sollen? Dann sind Sie hier genau richtig!
Unsere Onlinekurse speziell für Ihre Fitness:Fit & Aktiv
Lernen Sie unterschiedliche Trainingsarten kennen und erhalten Tipps, welche davon am besten für Sie geeignet sind. Kraft und Ausdauer
Steigen Sie Ihre Kraft und Ausdauer, um Ihren Alltag fit, vital und energiereich zu bewältigen. Pilates
Motivierende Übungen stärken Ihre Mitte, aktivieren Ihr Powerhouse und bringen Sie in Form.
Das Beste: Wir übernehmen die Kosten, Sie das Training. Profitieren Sie von Ihrem ganz persönlichen Onlinekurs – ganz flexibel von zu Hause oder unterwegs, wann immer Sie möchten. | | | | Informieren Sie sich jetzt! | | |
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| | | Vorstandsvergütung der IKK classic 2022 | | | | Hier bekommen Sie einen Einblick in die Vorstandsvergütungen der IKK classic und des GKV-Spitzenverbandes für das zurückliegende Jahr. | | | | Mehr erfahren |
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| Asthma bronchiale – das hilft Betroffenen | | | | Auch wenn Asthma nicht geheilt werden kann, ist die Krankheit gut zu kontrollieren. Die IKK classic unterstützt Sie mit unterschiedlichen Leistungen. | | | | Mehr erfahren |
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