Energiekick leicht gemacht: Smoothie aus Mango und Kurkuma, Banana-Schoko-Müsliriegel und mehr.
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| | Zubereitungszeit ca. 15 Min. | |
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| Zutaten:
für 2 Gläser (à ca. 300 ml)
125 g Baby-Spinat
½ Salatgurke
1 reife Mango (ca. 350 g)
1 Stck. Ingwer (ca. 2 cm)
1 Stck. Kurkuma (ca. 1 cm)
1 Bio-Limette
1 Orange
4 El Haferflocken (zart) | |
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| Zubereitung:
1. Baby-Spinat putzen, waschen, abtropfen lassen. Salatgurke waschen, trocknen, putzen. Mango schälen, vom Stein schneiden und Fruchtfleisch zusammen mit Gurke würfeln. Ingwer, Kurkuma schälen, fein reiben. Limette waschen, trocknen, Schale fein abreiben, Saft von Limette und Orange auspressen.
2. Alle Zutaten zusammen mit Haferflocken im Mixer fein pürieren und dabei je nach gewünschter Konsistenz (cremig bis flüssig) 200–250 ml kaltes Wasser zugeben. Smoothies in Gläser füllen und genießen.
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| Passende Angebote für den Smoothie
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| | gültig vom 24. bis 29. Februar 2020 | |
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| | aus Peru, Sorte: Kent, Klasse II, Stück | |
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| Fit durch die kalte Jahreszeit!
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| | Mit den richtigen Lebensmitteln und einer ausgewogenen Ernährung zeigen Sie der Erkältungszeit die kalte Schulter: Wir haben Ihnen einige Leckerbissen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Energiereserven ganz einfach wieder auffüllen können. Außerdem erfahren sie hier, was Ihnen in der kalten Jahreszeit besonders gut tut. | |
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| Banana-Schoko-Müsliriegel
mit Datteln
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| Smoothie
mit Gurke und Birne
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