Atelier Sans dessus-dessous avec Marine samedi
Atelier spcial inversions avec Marine
samedi 16h-19h |
|
|
Bonjour ,
Nous esprons que vous tes en forme et que le yoga vous apporte un peu de soleil dans ce mois de novembre.
Ce samedi, on vous propose justement de mettre un peu de folie dans votre pratique avec un atelier spcial inversions qui va renverser vos perspectives !
Pourquoi pratiquer les inversions ?
Les postures d'inversions sont peu abordes dans les cours par manque de temps. Or, leurs bienfaits sont considrables : elles vacuent le stress, apaisent le systme nerveux, dfatiguent et rgnrent le systme hormonal et glandulaire.
Elles constituent aussi souvent un dfi et permettent de travailler les fondations, la concentration, la confiance et le dpassement de soi.
Les prparations aux postures sont particulirement formatrices car elles recentrent les fondamentaux et elles enrichissent la pratique, mme si l'on ne ralise pas toutes les postures finales.
Au programme ce samedi
Nous travaillerons renforcer le centre, stabiliser les articulations, aligner le corps et surtout, vaincre les apprhensions.
Nous prendrons le temps de tester les diffrentes postures avec l'aide du mur et en petits groupes : l'quilibre sur la tte, sur les mains, sur les avants-bras et les postures de chandelle.
En fin d'atelier, les postures yin-restorative permettront de relcher les muscles, de calmer le mental et de ressentir les bnfices de la pratique dans tout le corps. |
|
|
Bon atelier !
L'quipe CasaYoga |
|
|
| * Atelier ouvert tous, sauf grands dbutants, femmes enceintes, discopathie et problmes aux cervicales. |
|
|
| CasaYoga | 42, rue des Vinaigriers et 4, rue de Paradis, Paris Paris 75010 FR | | Unsubscribe |
|
|
