Urlaub – endlich Zeit zum Abschalten, Durchatmen, Erleben. Doch gerade dann, wenn wir uns auf die lang ersehnte Auszeit freuen, macht uns plötzlich der Körper einen Strich durch die Rechnung: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Erkältungssymptome. Was viele als Zufall abtun, hat jetzt einen Namen – und ist weiter verbreitet, als gedacht.

Laut einer aktuellen Studie der IU Internationalen Hochschule leiden 72 Prozent der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer in Deutschland an der so genannten "Leisure Sickness": Krankheitssymptome, die genau dann auftreten, wenn wir zur Ruhe kommen und den Alltag hinter uns lassen wollen. Die Forschenden fanden heraus, dass vor allem Menschen betroffen sind, die im Alltag stark unter Stress stehen und sich wenig Pausen gönnen. Der Körper fährt auf Hochtouren – und sobald die Anspannung nachlässt, reagiert er mit Erschöpfung oder Unwohlsein. So wird aus dem Traumurlaub schnell ein unfreiwilliger Erholungs-Marathon im Hotelbett.

Was können wir also tun, damit uns das nicht passiert? Die wichtigste Erkenntnis: Erholung beginnt nicht erst am Reiseziel! Wer im Alltag regelmäßig kleine Inseln der Ruhe schafft, bewusst Pausen einplant und sich nicht permanent verausgabt, stärkt die eigene Widerstandskraft – und kann die schönsten Tage des Jahres wirklich genießen. In diesem Sinne: Gönnen Sie sich schon vor dem nächsten Abenteuer kleine Auszeiten, hören Sie auf Ihren Körper und lassen Sie die Vorfreude wachsen. So wird Ihre Reise nicht nur eine Entdeckung neuer Orte, sondern auch eine Wohltat für Körper und Seele.

Wir wünschen Ihnen schöne und erholsame Reisen in diesem Jahr!

Ihr GEO-Team