Gesunder Seelenwärmer
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce |
| | | | | | Dieses leckere Pastagericht aus dem Ofen ist eine gesündere Alternative zum klassischen Nudelauflauf. Denn die Vollkorn-Spirelli liefern deutlich mehr Ballaststoffe als Weißmehlpasta und sind somit gut für deine Darmgesundheit. Erbsen sind reich an Eisen, welches für den Sauerstofftransport im Blut benötigt wird. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Nach einem langen Arbeitstag ist der Hunger meist groß – doch die Lust, etwas zu kochen oft eher gering. Ein schnelles Abendessen muss jedoch nicht mit einem Griff in den Tiefkühler und Fertigpizza enden. Dass ein gesundes Abendessen schnell und ohne viele Zutaten gekocht ist und dazu auch noch köstlich schmeckt, zeigen wir mit diesen vielfältigen Rezeptideen. Wie wäre es z. B. mit einem proteinreichen Linsen-Champignon-Salat mit Ziegenkäse oder einer wärmenden Orangen-Tomaten-Suppe? |
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