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| | 29. Januar 2023 | | | München heute | | | Alles, was die Stadt bewegt | |
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warum mache ich das blo� Saukalt ist das Wasser des Eisbachs. 3,8 Grad. Brrr. Und ehrlich: Am Anfang will ich nichts anderes, als wieder zu gehen. Und auf jeden Fall Mantel, Pulli, Hose, Strümpfe, Schuhe anbehalten. Und nicht nur Mütze und Badeanzug.
Ganz natürlich ist dieser Fluchtinstinkt. âFight-and-Flight-Modusâ nennen ihn die Profis, ânichts wie wegâ Amateure wie ich. Doch Eisbaden soll, wenn man gesund ist und es regelmäÃig tut, richtig gut sein, das Herz- und Kreislaufsystem in Schwung bringen und den Körper gegen starke Temperaturschwankungen abhärten. Sagen auch die Ãrzte. Und wenn ich alle die ansehe, die ohne eine Miene zu verziehen schon im Eisbach stehen, dann denke ich mir: stimmt wohl.
Ich überwinde mich und den âFight-and-Flight-Modusâ und steige hinein ins Wasser - zusammen mit passionierten Eisbadern der Munich-Hot-Springs-Community. Und tatsächlich: Nach zwei fiesen Minuten, in denen ich versuche, ganz ruhig zu atmen, gewöhnt sich mein Körper fast an die Kälte. Und nach beinahe sechs Minuten im Eisbach fühle ich mich drauÃen so, als ob ich Bäume ausreiÃen könnte.
Schon beim Lesen mitgefroren? Verstehe ich. Aber Eisbaden tut gut. Wirklich. Einige Tipps, wie es leichter fällt, habe ich auch für Sie eingesammelt (SZ Plus).
Und wer nicht in den Bach, Fluss oder Gebirgssee will? Da reicht vielleicht die kalte Morgendusche.
Unverfrorene GrüÃe | |
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| Nicole Graner | | | Redakteurin München, Region und Bayern |
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