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"Gute Laune für alle!"
Wir
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Liebe Interessentinen, liebe Interessenten,
Wer kennt es nicht, das Stimmungstief nach dem Sommer? Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich immer weniger und die Temperaturen sinken unaufhaltsam in Richtung Winter. Da kann die Laune auch mal ganz schnell kippen.
Wir beim IEK sind fest davon überzeugt, dass jeder gute Laune verdient. Doch leider ist beim Welttag für psychische Gesundheit, der Anfang Oktober abgehalten wurde, wieder klar geworden, wie wenige Menschen wirklich über ihre Probleme sprechen oder bewusst nach Lösungen suchen, ihre Situation zum Besseren zu verändern.
Das wollen wir ändern und bieten Kurse an, die besonders darauf abzielen, das psychische Wohl anderer zu unterstützen und zu fördern. In diesem Newsletter stellen wir Ihnen neben unserer Ausbildung zum integrativen Traumatherapeuten am IEK auch noch zwei andere Ausbildungen am DPT und am IIHB vor, die darauf zielen, Emotionen zu transformieren und sie zu nutzen, um das eigene Potenzial zu entdecken. Lesen Sie außerdem weiter, um zu erfahren, was unsere 5 Tipps für gute Laune sind!
Das komplette Ausbildungsangebot finden Sie immer auf den entsprechenden Websiten unter www.iek-berlin.de, www.iihb.de und www.dpt-online.de
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Entdecken!
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IEK: Ausbildung zum
Integrativen Traumatherapeuten
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Die Zahl der Menschen mit Angststörungen, Depressionen und anderen extrem belastenden psychischen Erkrankungen steigt weiterhin jedes Jahr. Traumata sind hierbei nur einer der vielen Gründe, die plötzliche oder langanhaltende Schäden an der menschlichen Psyche auslösen können.
Heute sind zahlreiche Ursachen erfasst, die nicht durch ‚klassische‘ Traumatisierungserlebnisse wie Kampfeinsatz, Vergewaltigung, Terrorismus oder Naturkatastrophen ausgelöst wurden. Medizinische Eingriffe, der Tod der Eltern, Autounfälle, aber auch auf den ersten Blick weniger dramatisch erscheinende Erlebnisse wie Ehescheidungen, Manipulationen oder Schmähungen können bestimmte Traumata verursachen. In der Wissenschaft, die ab der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts zu diesem Thema einsetzte, werden Traumatisierungen hinsichtlich ihrer Ursache differenziert, etwa ob eine Gewalteinwirkung durch eine andere Person vorsätzlich vorgenommen wurde oder ob es sich um eine „schicksalshafte“ Erfahrung wie zum Beispiel eine Naturkatastrophe als Auslöser des Traumas handelt.
Diese und andere wissenschaftliche Überlegungen zum Trauma werden in der sogenannten Psychotraumatologie erforscht und gelehrt. Die integrative Traumatherapie bemüht sich auf dieser wissenschaftlichen Basis aufbauend zusätzlich um eine mehrdimensionale, theoretische wie methodisch-praktische Auseinandersetzung, bei der sowohl ursachen-, lösungs- und ressourcenorientiert vorgegangen wird.
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Diese 2-wöchige Ausbildung findet an folgenden Terminen als Präsenzausbildung statt:
Nr. 805-B3: 13.11.2023 bis 24.11.2023
Nr. 806-B5: 18.08.2025 bis 29.08.2025
Und als Online-Ausbildung, bequem von Ihrem Zuhause aus:
Nr. E-AN-4: 18.03.2024 bis 29.03.2024
Nr. E-CM-5: 15.09.2025 bis 26.09.2025
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DPT: Ausbildung zum
Emotionszentrierten Kunsttherapeuten
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Die emotionszentrierte Kunsttherapie sitzt an dem Punkt, wo Kunst-, Emotionstherapie und Transzendenz einen Schnittpunkt formen. Sie bringt uns mit den Prinzipien des Lebens in Kontakt und bietet einen ganzheitlichen Weg zur Selbstheilung und Wandlung. Hier entsteht eine direkte Verbindung zu transpersonalen Welten und Schwingungsfeldern, sodass ein transpersonaler Zugang den Weg zum eigenen „Ich“ vertieft. Zusätzlich zu den Kräften, die der Kunst, Farbe und Formsymbolik innewohnen, und die mit unterschiedlichen Methoden aktiviert werden können, nutzt sie auch die Energien und das Wissen von Farbschwingungen und -wellen, Chakren, Energiekörpern, sowie die Kraft der Elemente und die Frequenzwellen von Gefühlen, um Heilungsprozesse zu unterstützen.
In dieser Ausbildung werden Strategien und Werkzeuge behandelt, mit denen Klienten angeleitet werden können, ihre Emotionen zu erkennen und auf einer künstlerisch-kreativen Art und Weise auszudrücken und sie so zu integrieren. Sie werden dafür sensibilisiert, wie die unterschiedlichen emotionalen Qualitäten jeweils wirken und wie sie genutzt werden können. Gerade in vermeintlich negativen Emotionen liegt die Chance zu Wachstum und zur Entwicklung. Es gilt, sich der vielen verschiedenen Facetten von Emotionen bewusst zu werden und ihren Nutzen zu erkennen.
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Diese besondere 1-jährige Online-Ausbildung findet statt:
Nr. E- KKT 11-1: 07.06.2024 bis 29.05.2025
Wir freuen uns, wenn Sie mit dabei sind!
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IIHB: Ausbildung zum
Kunsttherapeutischen Heiler
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Die Ausbildung Kunsttherapeutische(r) Heiler(in) vereint einen neuen Ansatz der heilerischen Integrationsarbeit, indem Inhalte der geistigen Heilung mit der Transformationskraft der Kreativität und Kunst in einen ganzheitlichen Prozess zusammengefasst werden.
Der schöpferisch-gestalterische Prozess zielt darauf, fest in uns verankerte Persönlichkeitsstrukturen, die uns in unserer Entwicklung behindern, durch das darstellerische Medium bewusst zu entdecken und so unser Potenzial zu erweitern. Die Heilkraft des künstlerischen Gestaltens kann verborgene, seelische Prozesse anstoßen und ermöglicht uns, unseren individuellen Wesenskern zu erforschen.
Durch die Kraft der Farben, Formen, Symbole, Zeichen, der integrativen Energie der Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und der erweiterten multidimensionalen Wahrnehmung sind wir in der Lage, an jene Verletzungen heranzukommen, die uns in unserer Schöpferkraft behindern. Durch die ganzheitliche Integration kann ein neuer Zustand erreicht werden und ein neuentdecktes Repertoire an guten Gefühlen kann uns dabei helfen, das Leben im Fluss gestalten zu können.
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Mit dieser Form des kunsttherapeutischen Heilens eröffnen sich ganzheitliche kreative Möglichkeiten und Perspektiven beim Umgang mit Problemen und Hindernissen, die sich uns im Leben in den Weg stellen.
Sie fördert unsere Wachheit und Sensibilität und schlägt die Brücke zur spirituellen Dimension unseres Lebens. Dies eröffnet neue Potenziale zur Bewältigung von Krisen und ermöglicht ein besseres Körper- und Lebensgefühl und ein Glücklichsein im Allgemeinen. Das kunsttherapeutische Heilen unterstützt den Menschen bei der Suche nach sich selbst, begleitet ihn durch Krisen und hilft ihm, sein Leben bewusster zu gestalten. Sie ermöglicht eine ganzheitliche Transformation und bringt uns wieder in Einklang mit dem Kern unseres Wesens. So können wir uns wandeln von dem, was wir sind, zu dem, was wir sein können.
In dieser Ausbildung sind außerdem enthalten:
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- 4 Tage Basisretreat
- 10 live Zoom Meetings
- 6 Monate Medialitätstraining, therapeutisch heilerische Integrationstools in Verbindung mit gestalttherapeutischen Methoden
- Seminarleiter(in) für intuitiv-mediale Seelenmalerei
- Soul ~ Art ~ Journaling – Steigerung der Sensitivität und Verknüpfung mit dem künstlerischen Integrationsprozess
- Live Q&A Sessions
- Und vieles mehr!
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Die Online-Ausbildung startet am:
Nr. E-KH 77-1: Basisretreat: 03.06.2024 bis 06.06.2024, Online 6 Monate Begleitung
Die Ausbildung ist auch auf der paradisischen Insel Gran Canaria verfügbar:
Nr. GC-KH 88-4: Basisretreat: 16.01.2024 bis 19.01.2024, Basisretreat Gran Canaria, Online 6 Monate
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Unsere 5 Stimmungsaufheller
für das Herbst-Tief
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Tipp 1: Sport und Bewegung
Tausendmal gehört, aber auch tausendmal erprobt: Sport ist gesund und hilft mit der Stimmung. Das liegt daran, dass während wir unseren Körper trainieren, Glückshormone ausgeschüttet werden. Auch haben wir nach dem Sport das gute Gefühl, etwas produktives und gutes für uns selbst getan zu haben. Am besten ist die Kombination mit der frischen Luft: Spaziergänge helfen, einen klaren Kopf zu behalten und sind auch eine perfekte Gelegenheit, unserem Körper genug Tageslicht zuzuführen.
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Tipp 2: Zeit mit Familie und Freunden
Gute Gesellschaft ist essenziell für unser Seelenwohl. Umgeben Sie sich mit Leuten, die Ihnen gut tun, bei denen Sie sich wohl fühlen und gemeinsam herzhaft lachen können. Oder wie wäre es, wenn Sie all Ihre Lieben zusammenbringen könnten, für einen gemeinsamen Filmmarathon, einen Spieleabend, ein Abendessen oder etwas ganz neues? Von Escape Rooms über Wanderungen in der Natur bis hin zu Krimi-Dinnern (die gibt es mittlerweile übrigens auch für Zuhause) gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten, um die dunkleren Tage zu etwas Besonderem zu machen.
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Tipp 3: Entdecken sie die Kraft der "Glimmer" - Momente!
Der Begriff "Glimmer" hat sich in den letzten Jahren als das Gegenstück zum psychologischen "Trigger" etabliert. Es handelt sich hierbei also um einen unerwarteten Moment des Glücks. Glimmer erzeugen eine Gegenstressreaktion im Nervensystem, können kleine Mikromomente der Leichtigkeit, des Glücks und der Entspanntheit hervorrufen und Ihnen einen schnellen Perspektivenwechsel auf die Welt ermöglichen.
Das beste daran: wenn Sie lernen, die positiven Gefühle und Gedanken bewusst auszudehnen und zu verstärken, stärkt dies direkt ihre mentale Gesundheit. Es geht darum, das Gehirn so zu trainieren, dass es seine negative Programmierung überwindet und positive Gedanken regelmäßig und langristig hält.
Das IEK Canarias hat auf seinem Instagram Profil dazu eine effektive Übung geteilt:
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Tipp 4: Auf zu neuen Ufern
Probieren Sie etwas neues! Beim Entdecken einer komplett unerforschten Tätigkeit brechen wir die Routine unseres Alltags auf, sind weniger im Autopilot und nehmen den gegenwärtigen Moment bewusster wahr. Gibt es etwas, das Sie schon immer mal ausprobieren wollten? Eine Fähigkeit oder ein Handwerk, dass sie seit langem meistern wollen? Belegen Sie einen Kurs, oder nehmen Sie ruhig erstmal einen kleinen Schritt und sehen sich die Grundlagen in einem YouTube-Video an - es gibt für jeden Kalender und Geldbeutel etwas passendes.
Vielleicht können Sie dies sogar mit unserem zweiten Tipp kombinieren? Wenn Sie beispielsweise schon immer mal dieses eine Rezept von ihrer besten Freundin lernen wollten, die perfekten Muster wie Ihre Mutter stricken wollten oder ihre Auto-Kentnisse auf dasselbe Level wie das Ihres Onkels bringen wollten, können wir Ihnen versichern, dass sich dies wie ein vielversprechender Nachmittag voller guter Laune anhört.
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Tipp 5: Erkennen Sie Gute-Laune-Killer
Genauso wichtig wie zu wissen, was gute Laune bringen kann, ist es zu wissen, was diese im Keim erstickt. Von einigen Dingen weiss man sicher, dass sie keinem gut tun: endloses Scrollen durch Social Media, stundenlage Netflix-Sessions, Alkohol, schlechte Ernährung...
Aber Gute-Laune-Killer können ganz individuell sein. Es lohnt sich auf jeden Fall, die Dinge zu identifizieren, die Ihre Laune nach unten drücken. Das kann durch simple Selbstreflektion geschehen: Fragen Sie sich einfach nach jeder Tätigkeit, ob sie Ihnen Energie gegeben oder geraubt hat. Fühlen Sie sich besser danach? Oder eher ausgelaugt? Wenn es letzteres ist, ist es das beste, die Tätigkeit so anzupassen, dass Sie Ihnen mehr Freude bringt oder sie einfach ganz zu lassen, sofern dies möglich ist.
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Schauen Sie auch gerne bei unseren anderen Instagram-Konten vorbei!
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Für eine telefonische Beratung stehen wir Ihnen gerne unter der Telefonnummer
(030) 44 73 75 99 und für Organisations- und Verwaltungsfragen unter (030) 40 57 44 58 immer montags bis mittwochs und freitags, jeweils zwischen 10 und 16 Uhr zur Verfügung.
Alle Informationen finden Sie auch auf unserer Internetseite.
Wir würden uns freuen, Sie (wieder) bei uns begrüßen zu dürfen!
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IMPRESSUM
Verantwortlich für diesen Newsletter ist das:
Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation Berlin
Paul-Heyse-Straße 17
10407 Berlin
Tel. (030) 44 73 75 99
Fax (030) 54 71 46 04
E-Mail [email protected]Internet www.iek-online.deIEK Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation
Bildungsgesellschaft mbH
Rübeländer Straße 21
38889 Blankenburg Amtsgericht
Stendal HRB 9360
Geschäftsführer: Dr. Jens Eitmann
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INSTITUTE
Therapeium - Praxiszentrum für angewandte Therapien
Entspannungsportal – Datenbank von Experten in Ihrer RegionDPT - Deutsches Institut für Pädagogische und Therapeutische BerufeIIHB - Internationales Institut für Integrale Heilung und Transpersonale BewusstseinsforschungDIL – Deutsches Institut für Lerntherapie
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