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| 06.05.2022Liebe Leserinnen und Leser, die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schlägt Alarm. Europa bekommt seine Kilos nicht in den Griff: Fast 60 Prozent der Erwachsenen sind übergewichtig. Das schreibt die WHO in ihrem am Dienstag vorgestellten Europäischen Fettleibigkeitsbericht 2022. Der Anteil der Männer mit Übergewicht (63 Prozent) ist demnach höher als der bei Frauen (54 Prozent). Für die WHO Europa gelten Menschen ab einem Body Mass Index (BMI) von 25 als übergewichtig, bei einem Wert ab 30 sprechen Fachleute von Fettleibigkeit. Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) zählten generell zu den Hauptursachen für Behinderungen und Todesfälle in der WHO-Region Europa, hieß es in dem Bericht weiter. In einigen Ländern könnte Fettleibigkeit in den kommenden Jahrzehnten gar das Rauchen als Hauptrisikofaktor für Krebs ablösen. Mal eben ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden – das ist für die meisten gar nicht so leicht. Und mit den Jahren wird es immer schwieriger. Allein das Gewicht zu halten, ist manchmal schon eine Herausforderung: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskelmasse nimmt ab, und oft bewegt man sich ohnehin weniger. Wir haben Ihnen daher Tipps zusammengestellt, wie Sie auch ohne Diät gesund abnehmen können – und wie Sie wieder in Bewegung kommen. Was zudem in den letzten Wochen diskutiert wird: die Senkung der Mehrwertsteuer auf Obst und Gemüse. Eine gesunde Ernährung dürfe "keine Frage des Geldbeutels sein", sagte Barbara Bitzer, Geschäftsführerin der Diabetes-Gesellschaft. Bundesagrarminister Cem Özdemir unterstützt diese Forderung. "Wenn wir Obst und Gemüse billiger machen, entlasten wir die Verbraucherinnen und Verbraucher nicht nur vergleichsweise kostengünstig, sondern fördern dazu auch noch eine gesunde Ernährung durch die gewonnene Lenkungswirkung", sagt der Grünen-Politiker der dpa. Eine Entscheidung des Finanzministeriums dazu steht noch aus. Gesunde Lebensmittel dürfen auch auf einer Wanderung nicht fehlen. In unserem Ernährungsspezial finden Sie leckere Snacks für den Rucksack. Die Fitness-Riegel werde ich gleich am Wochenende testen. Ich berichte Ihnen kommende Woche, wie sie geschmeckt haben! Beschwingt ins Wochenende gehts ab jetzt immer - dank unseres neuen Comics, den wir jeden Freitag mitschicken. Lachen ist schließlich gesund! Eine gute Zeit wünschtIhre Ilona Stüß PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: [email protected] |
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| Themen des TagesGesund abnehmen: So geht'sSchlank werden ohne Diät? Mit der richtigen Ernährung funktioniert es. Hier finden Sie Tipps und Anregungen> Zum ArtikelWieder in Bewegung kommenSie möchten (wieder) aktiver werden? Wir unterstützen Sie dabei. Hier finden Sie Anregungen und wertvolle Tipps für mehr Aktivität im Alltag> Zum ArtikelVerkürzte Corona-Isolation: Freitestung dringend empfohlenDie nächsten Lockerungen kommen: Wenn man sich mit SARS-CoV-2 infiziert hat, muss man sich nicht mehr so lange zu Hause absondern. Ausdrücklich angeraten wird aber ein finaler Test.> Zum ArtikelJugend in der Dauerkrise?Erst die Pandemie, jetzt der Ukraine-Krieg: Was macht die Aneinanderreihung von Ausnahmesituationen mit jungen Menschen, wie entwickeln sie sich unter diesen Umständen? Was drei Jugendforscher für den Umgang mit Jugendlichen raten.> Zum Artikel |
| Keine TabusStändig habe ich eine Blasenentzündung. Kann das an meinem Sexleben liegen?Antwort von Dr. Roswitha Engel-Széchényi, Frauenärztin aus Stuttgart Häufig wiederkehrende, also rezidivierende Blasenentzündungen, können grundsätzlich viele Ursachen haben und sollten sorgfältig abgeklärt werden. Häufiger Sex ist ein Risikofaktor, da beim Verkehr E.coli- Bakterien aus dem Bereich des Afters zur Harnröhre gelangen und so die Infektion auslösen können. Das kann helfen: zeitnahes Wasserlassen nach dem Sex, eine gute Hygiene des Intimbereiches sowie Stärkung der Blase von innen, etwa mit Cranberry-Extrakten, oder eine spezielle Impfung gegen Blasenentzündung mit inaktivierten E.coli-Bakterien. Außerdem ist es wichtig, eine richtige Infektion der Harnblase oder -röhre von einer einfachen Reizung der Harnblase nach dem Sex zu unterscheiden. Eine Reizung zeigt sich durch Druck oder Reibungsgefühle, die infolge ausgiebiger Penetration auftreten. Meist klingt diese ohne Zutun schnell ab. |
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| Ernährungsspezial: Rucksack-SnacksSchnell gemachter Fitness-RiegelGesunder Snack mit Trockenfrüchten und Mandeln> Zum RezeptKarotten-Kichererbsen-BowlWürziger Kichererbsen-Salat zum Mitnehmen> Zum RezeptKörniger Couscous-Gemüse-SalatGesunder Snack zum Mitnehmen: Couscous-Salat mit Gemüse und Minze> Zum ArtikelEnergie-Sandwich mit Kräuterquark und SchinkencremeFür unterwegs: Saftiges Kresse-Sandwich mit roten Pfefferbeeren> Zum Rezept |
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| Thema der Woche: AsthmaWie Sie Asthmasprays richtig anwendenWer ein Medikament inhalieren muss, tut sich oft schwer damit. Tipps, damit Sie die knifflige Inhaliertechnik beherrschen> Zum ArtikelSport bei Asthma: So trainieren Sie richtigRegelmäßiger Sport stärkt die Atemmuskulatur und beugt Asthmaanfällen vor. Welche Sportarten für Asthmatiker geeignet sind, worauf sie beim Training achten müssen> Zum Artikel |
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| Lachen ist gesund!Illustration: Hauck & Bauer |
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| In Ihrer Apotheke: Das aktuelle "Apotheken Umschau"-MagazinBlick ins aktuelle Magazin Unsere Themen: Danke liebes Immunsystem+++ Arznei-Wissen über häufig verordnete Medikamente+++Diagnose Reizdarm+++Gebärmutterhalskrebs vorbeugen+++Lipödem+++ Wie ist die Lage der Intensivpflege in Deutschland? +++ Umschau-Gespräch mit Louisa Dellert +++ Kommentar Apothekensterben +++ Modediagnosen +++ Interview mit Carsten Breuer+++ Fitter Start in den Tag +++ Was bringt Lichttherapie bei Akne? +++ Insektenfreundlicher Garten +++ Keine Tabus! Antworten auf vermeintlich peinliche Gesundheitsfragen +++ Reise: Apricale in Ligurien +++ Kolumne: Ein Papiertaschentuch packt aus In der Apotheke: Die aktuelle "Apotheken Umschau" |
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