Liebe Leserinnen und Leser,
die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schlägt Alarm. Europa bekommt seine Kilos nicht in den Griff: Fast 60 Prozent der Erwachsenen sind übergewichtig. Das schreibt die WHO in ihrem am Dienstag vorgestellten Europäischen Fettleibigkeitsbericht 2022. Der Anteil der Männer mit Übergewicht (63 Prozent) ist demnach höher als der bei Frauen (54 Prozent).
Für die WHO Europa gelten Menschen ab einem Body Mass Index
(BMI) von 25 als übergewichtig, bei einem Wert ab 30 sprechen Fachleute von Fettleibigkeit.
Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) zählten generell zu den Hauptursachen für Behinderungen und Todesfälle in der WHO-Region Europa, hieß es in dem Bericht weiter. In einigen Ländern könnte Fettleibigkeit in den kommenden Jahrzehnten gar das Rauchen als Hauptrisikofaktor für Krebs ablösen.
Mal eben ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden – das ist für die meisten gar nicht so leicht. Und mit den Jahren wird es immer schwieriger. Allein das Gewicht zu halten, ist manchmal schon eine Herausforderung: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskelmasse nimmt ab, und oft bewegt man sich ohnehin weniger. Wir haben Ihnen daher Tipps zusammengestellt,
wie Sie auch ohne Diät gesund abnehmen können – und
wie Sie wieder in Bewegung kommen.
Was zudem in den letzten Wochen diskutiert wird: die Senkung der Mehrwertsteuer auf
Obst und Gemüse. Eine gesunde Ernährung dürfe "keine Frage des Geldbeutels sein", sagte Barbara Bitzer, Geschäftsführerin der Diabetes-Gesellschaft. Bundesagrarminister Cem Özdemir unterstützt diese Forderung. "Wenn wir Obst und Gemüse billiger machen, entlasten wir die Verbraucherinnen und Verbraucher nicht nur vergleichsweise kostengünstig, sondern fördern dazu auch noch eine gesunde Ernährung durch die gewonnene Lenkungswirkung", sagt der Grünen-Politiker der dpa. Eine Entscheidung des Finanzministeriums dazu steht noch aus.
Gesunde Lebensmittel dürfen auch auf einer Wanderung nicht fehlen. In unserem Ernährungsspezial finden Sie leckere Snacks für den Rucksack. Die Fitness-Riegel werde ich gleich am Wochenende testen. Ich berichte Ihnen kommende Woche, wie sie geschmeckt haben!
Beschwingt ins Wochenende gehts ab jetzt immer - dank unseres neuen Comics, den wir jeden Freitag mitschicken. Lachen ist schließlich gesund!
Eine gute Zeit
wünscht
