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Hey du,
jede:r kennt das Gefühl von Eifersucht: Ob unter Freund:innen, Geschwistern oder dem oder der Partner:in gegenüber. Eifersucht ist eine natürliche Emotion, die jedoch häufig aus anderen negativen Gefühlen entsteht. Auch in romantischen Beziehungen wird man oft damit konfrontiert – sie kann sogar der Grund für eine Trennung sein.
Wie also findet man einen gesunden Umgang mit Eifersucht in der eigenen Beziehung? Darüber hat meine Kollegin Simone Kamhuber mit der Psychologin und Psychotherapeutin Anouk Algermissen gesprochen. Im Interview mit SZ Jetzt verrät die Expertin, warum es nicht dauerhaft zufriedenstellt, heimlich Nachrichten der Partnerin oder des Partners zu lesen und wie man als Paar aus der Eifersucht herausfindet (SZ Plus).
Wie es sich anfühlt, ständig vom Partner kontrolliert zu werden, das weiß Nina, 30, auch: Sie war sechseinhalb Jahre in einer „toxischen Beziehung“. In diesem Text erzählt sie, wie die Beziehung sie belastet hat und wie sie sich von ihrem toxischen Partner getrennt hat.
Zu einer gesunden Beziehung gehört nicht nur ein guter Umgang mit Eifersucht, sondern auch Akzeptanz und Vertrauen. Unsere Autorin Lisa Miethke hat mit Paartherapeutin Sharon Brehm darüber gesprochen, was eine gesunde Beziehung ausmacht, wie man Nähe schafft und welche Rolle das Thema Sex in der Partnerschaft spielt (SZ Plus).
Expertin Anouk Algermissen empfiehlt übrigens, dass man auf keinen Fall die eigene Eifersucht verteufeln oder gar komplett verdrängen sollte. Klärende Gespräche zu vermeiden, bringe überhaupt nichts. Ganz im Gegenteil: Unter der Oberfläche sei Eifersucht umso belastender für die Beziehung.
Warst du schon einmal eifersüchtig auf deine:n Partner:in? Und wie seid ihr damit umgegangen?
Schreib mir gerne!
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| Noch ein Tipp dazu: | |
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