Bente liep een van de mooiste wandelroutes van Europa | Sporten voor je hoofd: bewustwording is de eerste stap | Moe? Zo geef je je hersenen écht een pauze | Buitenspelen zorgt voor verbinding en werkt stressverlagend | Makkelijker indutten: 4x tips voor een betere nachtrust
| | Eropuit Experts zijn het erover eens: bewegen is the best. Waarom doen we het dan toch vaak te weinig? Omdat je geen tijd hebt, of geen zin. Omdat het leven er tussendoor komt, dat al van alles van je wil. Zelf mag ik graag tennissen, een rondje rennen of buiten zwemmen. Maar er zijn weken waarin ik nauwelijks aan sporten toe kom, terwijl ik weet dat ik er blijer van word, en dingen dan helderder zie. Daarom een nieuwsbrief voor een beweeglijk weekend. Lees over een van de mooiste wandelroutes in Europa. Over buitenspelen, ook al ben je volwassen. Hopelijk duik je vervolgens niet je telefoon, maar het bos in. En slaap je ook meteen beter, om maandag als een veertje uit je bed te springen. Namens het Flow-team,
Maaike
Managing Editor | | |
|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | |
|
