L'entraînement HIIT avec kettlebells dont tous les Spartans ont besoin. ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
| | | ÉCRASE TON CORPS AVEC UNE KETTLEBELL | La kettlebell est un outil clé dans l'arsenal d'un Spartan pour développer la force fonctionnelle, l'endurance musculaire, la force de base et la force de préhension. Cette semaine, l'entraîneur des Spartan SGX, Oliver Harvery-Vallender, a combiné cinq rythmes de travail intenses avec des temps de récupération courts - un entraînement classique par intervalles à haute intensité - pour vous préparer au combat en un rien de temps (15 minutes, pour être exact).
Essayez-le toi même pour :
1. Améliorer l'endurance
2. Développer la force de base
3. Améliorer la force de base
4. Améliorer la santé cardiaque globale
5. Maintenir une mobilité et une
flexibilité optimales | | |
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| SPARTAN STRENGTH BANDS | | Les kettlebells sont indispensables à toute salle de sport à domicile, tandis que le design du casque en acier forgé te rappelle de travailler plus dur. | | |
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