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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Viren und Bakterien begegnen uns jeden Tag. Ob sie uns krank machen oder nicht, hängt davon ab, wie stark unser Immunsystem ist. Mit diesen Immunboostern stärkst du deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise. |
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| | | | | | Datteln können dank der Kombi aus Calcium und Phosphor die Erhaltung starker Knochen und Zähne unterstützen. Zudem wirken B-Vitamine zusammen mit dem hohen Kaliumgehalt ausgleichend auf den Blutdruck. Doch die süßen Früchte sollten nur in Maßen genossen werden, denn sie enthalten reichlich Kilokalorien und Kohlenhydrate. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Reflux ernähren: |
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| | | proteinreiche Lebensmittel stärken den Muskel zwischen Speiseröhre und Magen, was einen Reflux verhindern kann |
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| | | viel Flüssigkeit – zum Beispiel in Form von milden Tees – hilft, die Magensäure zu verdünnen und Beschwerden zu mildern |
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| | | Leinsamen enthalten Schleimstoffe, die sich wie ein Schutzfilm auf die Magenschleimhaut legen |
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| | | alkoholhaltige Getränke und Kaffee meiden, da sie den Magen und die Speiseröhre reizen |
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| | | Pfefferminze entspannt den Muskel, der den Magen zur Speiseröhre abdichtet und Sodbrennen anfeuert |
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