Een deload bezorgt je nóg meer progressie, maar heb jij het nodig?
| | KIJKVOER In de documentaire Boost 2 Berlin gaan drie lopers van Runner's World de uitdaging aan en trainen - ieder met een eigen doel - voor de Marathon van Berlijn op zondag 29 september 2019. |
| | |
| | BABES Blonde haren, blauwe ogen, kwam ze uit 'n sprookjesboek geslopen. Als dat niet over onze Mallory Abraham gaat, dan weten wij 't ook niet meer, want zeg nou eerlijk: het is een prinsesje uit je stoutste dromen. Met een betoverende lach. |
| | |
| | FITNESS Hoe werkt dat dan, zo'n deload? En is het alleen voor krachtsporter? We spraken deload-goeroe Bram Strik, personal trainer, en strength & conditioning coach van de Nederlandse judoka’s. |
| | |
| | FITNESS Rijstvelden, bergen, rivieren, wilde dieren, oneindig veel groen en lachende locals. Het zit er allemaal bij, en Martyn kan amper geloven dat hij het allemaal te fiets mag meemaken. Maandag gaat hij namelijk met Cycle For Plan mee voor een reis van 9.500 hoogtemeters en 450 kilometer, dwars door de bergen van Vietnam. Dit was zijn voorbereiding voor de reis van zijn leven. |
| | |
| | SPORT De Keniaan deed er slechts 1:59:40 over om 42.195 kilometer te rennen. Toch werd zijn tijd niet officieel meegeteld. Dit is waarom. |
| | |
|
