Wanneer is een laag vetpercentage ongezond?
| | FITNESS Je hebt doelen om droog te worden, maar hoe droog is nog gezond? In dit artikel zoomen we in op wat gezond is, en belangrijker nog: wat niet. |
| | |
| | GEZONDHEID We krijgen het vaak genoeg te horen; alcohol is een grote risicofactor voor hart- en vaatziekten, diabetes, hersenbeschadiging, leverziekte ga zo maar door. Een trieste riedel. Laten we het een keer op een positieve manier omdraaien: wat heb je er écht aan om een glaasje minder te drinken? En wat doet een alcoholvrije maand? |
| | |
| | PSYCHE Doelen bestaan ook buiten het veld, alleen zijn die - mits je geen twee linkerbenen hebt - lastiger te realiseren dan een doelpuntje. Een grote factor daarin is een teveel aan ruis, een gebrek aan helderheid. En daar kunnen de volgende 7 boeken bij helpen. |
| | |
| | FITNESS Je doet even je ogen dicht en er staat een nieuw calisthenicspark om de hoek. Compleet met optrekstangen, dip bars, verhoogde plateaus én een groepje afgetrainde gasten - zonder shirts - dat moeiteloos aan hun achtste setje muscle-ups begint. Niet eerlijk, gezien de meeste van ons het na tien minuten aanrommelen wel gezien hebben. 30 push-ups en 10 pull-ups later eindig je weer thuis op de bank. Niks om je voor te schamen zeggen de experts van Calisthenics Family: ‘Calisthenics kun je leren!’ |
| | |
|
