De man met de grootste glimlach uit de Formule 1.
| NU IN DE WINKEL Hij is de meest goedlachse autocoureur die de Formule 1 ooit heeft gekend: Daniel Ricciardo. Wij spraken deze vrolijke Australiër over zijn trainingsroutine, zijn collega Max Verstappen en meer. O ja, alles staat ook op foto en video. Kijk zelf maar even... |
| |
| AFVALLEN Als je wilt afvallen is een calorietekort noodzakelijk: je moet minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt. En daarin zijn de volgende vijf vuistregels cruciaal. Implementeer ze in je dagelijkse routine en binnen de kortste keren profiteer je van de effecten: je verliest gewicht. |
| |
| SPONSORED BY BODY & FIT Jeffrey Hasselt (32), heeft een chest waar je u tegen zegt. Daarnaast is hij - niet geheel toevallig - ook drievoudig Nederlands Kampioen bankdrukken. Hoe hij dat flikt, en hoe jij ook zo'n chest krijgt, lees je in dit artikel. |
| |
| GEZONDHEID Zelfs als je jong én fit bent, is 't geen garantie dat corona je overslaat. Zo overviel het corona-virus de 37-jarige krachtsportfanaat Matthieu Onderdijk. 'Ik werd ineens ziek. Binnen 4 dagen ging het van goed ziek tot kortademig en ijlen in bed. Niet veel later kwam er een arts thuis langs en voor ik het wist, werd ik door een ambulance opgehaald en naar het ziekenhuis gebracht.' |
| |
| EXPERIMENT Hoeveel spiermassa kun je opbouwen als je 12 weken een bulk-dieet volgt? Redacteuren Martyn de Jong en Mart de Jong, (geen familie) gaan het de komende maanden voor je uitzoeken. Dit is wat hen te wachten staat. |
| |
|