Iss dich schön
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| | | | Kooperationspartner Reformhaus ® |
| | | Wahre Schönheit kommt von innen. An diesem Sprichwort ist tatsächlich etwas dran, denn Lebensmittel für schöne Haut und Haare können sichtbar positive Effekte haben. Diese elf Beauty-Foods verhelfen dir zu einer schönen Haut und gleichzeitig zu einer ausgewogeneren Ernährung. |
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| | | TOP 4 – Heute in der Presse | |
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| | | | | | | | Mit Rosmarin auf der Fensterbank, dem Balkon oder im Garten kann man nicht nur vielen Gerichten ein mediterranes Flair und südliche Würze geben: Das intensiv duftende Kraut hat dazu noch jede Menge Gutes für die Gesundheit zu bieten! Was Rosmarin so gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | So solltest du dich als Veganer:in ernähren: |
| | | | calciumreiche Lebensmittel, wie z. B. Brokkoli mit Vitamin D kombinieren, da es die Aufnahme des Mineralstoffs fördert |
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| | | | Vollkornprodukte oder Roggen- sowie Weizenkeimlinge verzehren, um den Körper ausreichend mit Zink zu versorgen |
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| | | | wichtigster pflanzlicher Lieferant für Omega-3-Fettsäuren ist neben Walnuss- und Hanföl das Leinöl |
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| | | | Vitamin B12 muss häufig supplementiert werden, da der Gehalt in pflanzlichen Produkten zu gering ist |
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| | | | Verzicht auf jegliche Produkte tierischen Ursprungs, wie z. B. Eier, Milch, Käse, Fleisch und Fisch |
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