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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Herrlich, dieser Weihnachtsduft! In der Adventszeit verströmen eine Reihe ganz bestimmter Gewürze ein wohliges Aroma und wecken Wintererinnerungen. Wir stellen die TOP 5 der gesunden Weihnachtsgewürze vor – absolute Must-haves für den Gewürzschrank im Dezember. |
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| | | | | | | | TOP 5 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Kartoffeln gehören zu den Grundnahrungsmitteln, liefern wertvolle Nährstoffe und sind dazu sogar noch echte Schlankmacher. Die Mischung verschiedener Ballaststoffe macht die stärkereichen Kartoffeln zum optimalen modernen Lebensmittel. Kartoffeln liefern keine Risikostoffe wie Cholesterin oder Purine, dafür aber umso mehr Vitamin C und ansehnliche Mengen von B-Vitaminen. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Adipositas ernähren: |
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| | | abgekühlte Pellkartoffeln enthalten resistente Stärke, die vom Körper schwer aufgenommen wird |
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| | | Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen, Kichererbsen und mehr |
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| | | Milchprodukte wie Magerquark enthalten sättigende Eiweiße und lassen sich vielfältig zubereiten |
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| | | Gemüse steckt voller Vitamine, Mineralstoffe sowie Ballaststoffe und besitzt zudem nur wenig Kalorien |
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| | | Verzicht auf Softdrinks, z. B. Eistee, Cola und Limonade |
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| | | Eiscreme nur in Maßen, da sie die Kombination aus Fett und Zucker zur Kalorienbombe macht |
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