Liebe Leser,
 
gestern Abend war ich ein letztes Mal im Schwimmbad. Ich weiß nicht, ob es nur mir so ging, aber irgendwie war da Zug um Zug diese leichte Melancholie: Wer weiß, wann es das nächste Mal möglich sein wird, trotz vorerst begrenztem Lockdown light.
 
Neben den Bädern machen auch sämtliche Sportvereine, -hallen und -studios dicht. Sport im November wird sich also zwangsweise auf Joggen und Radfahren in der freien Natur oder Training zuhause reduzieren. Doch auch ohne Hanteln und Hometrainer gibt es viele Möglichkeiten – wenn Sie zum Beispiel einfach den eigenen Körper zum Sportgerät machen!
 
Bewegung kann uns helfen, fehlende Kontakte zu kompensieren oder wenigstens die Zeit totzuschlagen. Frustabbau und Entspannung werden in der kommenden Zeit für uns alle wichtiger werden, gerade aber für Menschen mit psychischen Problemen und großen Ängsten. Was bringt sie auf positive Gedanken, wenn Normalität weit entfernt ist? Wie erkennen sie überhaupt mentale Probleme, und wo finden sie schnelle Hilfe? Das lesen Sie hier.
 
Trotz Melancholie war da gestern übrigens auch dieses schöne Gefühl: Wir schwimmen alle im selben Becken.
 
In diesem Sinne einen guten Start in die Woche wünscht

​PS: Haben Sie medizinische Fragen rund um die Corona-Pandemie? In unserem Audio-Podcast "Klartext Corona" beantworten wir regelmäßig Ihre Zuschriften. "Klartext Corona" können Sie jederzeit über das Internet und Ihr Smartphone hören: www.gesundheit-hoeren.de. Fragen schicken Sie uns gerne an die Podcast-Redaktion: [email protected].
 
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