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| | | | | | | Auch über die Feiertage - achten Sie auf die richtige Ernährung!
Guten Tag,
die Feiertage stehen vor der Tür – und Sie haben kein gutes Bauchgefühl? In der Adventszeit und an Weihnachten kommt auf unsere Verdauungsorgane besonders viel Arbeit zu: Kekse, Braten und Co. können nicht nur auf die Hüften, sondern auch auf den Magen schlagen. In Deutschland leiden ohnehin sieben von zehn Menschen an Magen-Darm-Beschwerden – auch außerhalb der Feiertage. Nur bei den wenigsten ist ein einzelnes Nahrungsmittel der Auslöser. Oft kommt es auf die richtigen Portionen und eine sinnvolle Kombination von Lebensmitteln an. Hilfreich ist auch, wenn Sie sich genug Zeit fürs Essen nehmen.
Unser Ratgeber „Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden“ zeigt Ihnen, welchen Einfluss die Ernährung auf die Verdauungsprozesse hat und bietet Ihnen Checklisten für eine ehrliche Bestandsaufnahme Ihres Essverhaltens.
Wir wünschen Ihnen schöne Festtage und einen guten Start in 2023!
Ihre
Ratgeber-Redaktion
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| | | | | | | | | | | | | | | Kein Gluten, dafür Zuckerersatzstoffe – liegt die Lösung gegen Sodbrennen, Blähungen und andere Beschwerden in den vielen am Markt angebotenen "frei von"-Produkten?
Lesen Sie hier einen Auszug zum Thema aus dem Ratgeber „Wie ernähre ich mich bei Magen-Darm-Beschwerden?“. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen das notwendige Grundwissen über die Verdauung und gibt Tipps für eine zu Ihrem Lebensstil passende Ernährung. Jedes Organ wird ausführlich erläutert, damit Sie Symptome besser zuordnen und mögliche Ursachen selbst verändern können. Um grundlegende Erkrankungen auszuschließen, werden aber auch Auffälligkeiten beschrieben, die unbedingt von Fachleuten abgeklärt werden sollten.
Bei Beschwerden wie Blähungen, Sodbrennen, Durchfall oder Bauchschmerzen bietet das Buch Erste Hilfe und Anregungen für einen gesünderen Lebensstil. Außerdem stellt es die wichtigsten Merkmale einer darmgesunden Kost vor, die individuell angepasst werden kann.
200 Seiten | 1. Auflage 2020 | Format 16,5 x 22,0 cm | Klappenbroschur | € 19,90 | E-Book € 15,99 (PDF)
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | Dieses Buch enttarnt den versteckten Zucker und nimmt dabei Frühstücks- und Fertigprodukte ebenso unter die Lupe wie Backwaren und Getränke.
Plus: Zahlreiche Rezepte sowie einen Überblick über Austausch- und Süßstoffe wie Sorbit oder Stevia.
192 Seiten | 1. Auflage 2017 | vierfarbig | 14,8 x 21 cm | € 14,90 | E-Book € 11,99 (PDF)
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| | | | | | | Wenn Sie Gesundheit und Gewicht dauerhaft in Balance bringen wollen, finden Sie fachkundige Unterstützung durch diesen Ratgeber.
Zehn Schritte zum Wohlbefinden: Punkt für Punkt folgen zahlreiche alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen – etwa Tipps für die Mahlzeitenplanung unterwegs und im Beruf.
Dazu: 60 Rezepte – einfach nachzukochen, kalorienarm und nährstoffreich.
216 Seiten | 2. Auflage 2020 | 16,5 x 22,0 cm | Smartcover | € 19,90 | E-Book € 15,99 (PDF)
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