(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

Mit dem heutigen Eingangsartikel nähern wir uns der Spitze dieser Pyramide: der Selbstverwirklichung. Diese ist weniger von Egoismus geprägt als landläufig gemeint wird. Zudem durchaus anstrebbar, wie die Auflistung der 10 Schritte zur Selbstverwirklichung im Artikel aufzeigt.

Es grüßt Sie herzlich

Der heutige Inhalt

• Die 10 Schritte zur Selbstverwirklichung im Leben
• Zitat der Woche
• Wort der Woche
• Anregung für die kommende Woche
• Aktualisiert: Grundlagen der Ernährung
• Rätsel - Jagen und nicht kriegen
• Logisches Denken
• Körpersprache hilft zu verstehen - eine Übung und ein Analyseleitfaden

Fokussieren Sie sich nicht auf die Suche nach dem Glück, streben Sie nach Selbstverwirklichung im Leben

... und die Zufriedenheit wird folgen!

Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: In der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. 

Abraham Maslow und anderen zufolge resultiert wahre Zufriedenheit im Leben nicht aus dem Aneinanderreihen von möglichst vielen Momenten voller Freude und Spaß, sondern aus dem Streben nach Selbstverwirklichung im Leben. Was das bedeutet und wie wir uns der Selbstverwirklichung in unserem eigenen Leben in 10 Schritten nähern, schildert dieser Artikel.

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Zitat der Woche

Zähle dich nicht zu Menschen, solange Zorn dich empört; nur in der Ruhe gedeiht, Menschheit, des Menschen Verstand.

Johann Gottfried von Herder, deutscher Dichter, * 1744, † 1803
 

Herder war einer der einflussreichsten Schriftsteller und Denker Deutschlands und zählt zum klassischen "Viergestirn" (mit Christoph Martin Wieland, Johann Wolfgang Goethe und Friedrich Schiller) von Weimar.

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Wort der Woche

Fersengeld

Das "Fersengeld" (versen penninge) ist seit dem 13. Jahrhundert belegt. Im ältesten Rechtsbuch des Mittelalters, dem Sachsenspiegel, bezeichnet es die Abgabe bei der Ehescheidung. Man vermutet, dass das "Fersengeld" ein Relikt eines älteren Rechtsbrauchs ist, demzufolge jemand, der in der Schlacht floh, Strafgeld zahlen musste.

Wenn jemand heute "Fersengeld gibt", dann flieht er bzw. rennt davon (ohne zu kämpfen).

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In eigener Sache

Über die Kunst, Ziele zu erreichen

Aus Wünschen Ziele machen und sie erreichen

Freuen Sie sich auf Ihren Tag? Wachen Sie morgens mit einem Lächeln?

Oder:

• Könnte Ihr Leben ein wenig Freude und Motivation vertragen?
• Fragen Sie sich manchmal: "Wozu aufstehen?"
• Haben Sie Furcht vor dem, was Sie erwartet?
• Möchten Sie wieder mutiger und ausgeglichener sein?

Wenn Sie eine der Frage mit "Ja" beantworten, dann könnte auch Ihnen dieser Kurs helfen, wieder mutig und begeistert den eigenen Erfolgsweg zu gehen.

- Anregung für die kommende Woche -

Entschleunigung testen

Wer langsam macht, hat mehr vom Leben. Scheinbar ermöglichen Eile und Hetze mehr zu schaffen, doch führen solche Arbeits- und Lebensweisen auf Dauer zu Verdruss. Dagegen hilft, die wohltuende und oft vergessene Erfahrung von Langsamkeit in Verbund mit Achtsamkeit zu genießen.

Unsere Anregung für die kommende Woche: Machen Sie die kommenden sieben Tage eine Sache langsamer, dafür aber besonders achtsam. Dies kann eine bestimmte Wegstrecke des Arbeitsweges, das Bügeln oder die Bearbeitung einer Routineaufgabe im Job sein.

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- Frisch überarbeitet -

Die Regeln der DGE wurden am 29. August überarbeitet. Wir haben unseren Beitrag diesbezüglich aktualisiert.

Grundlagen der Ernährung

In diesem Beitrag geht es um Grundlagen der (gesunden) Ernährung - Wissen, das Ihnen hilft, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihr Gewicht zu reduzieren oder zu halten.

Wir konzentrieren uns auf die wesentlichen Fakten, um die eigene Ernährung zu beurteilen und in Richtung einer gesünderen, energiereicheren und schmackhaften Ernährungsweise zu verändern.

Wir erläutern die wichtigsten Nahrungsbestandteile und geben Richtlinien für eine sinnvolle Auswahl.

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Rätsel

Du jagst mich, und ich jage dich,
Du kriegst mich nicht, ich kriege dich nicht:
Unmöglich kann es geschehen,
Dass wir, Bruder und Schwester, uns sehen.

Welche zwei Wörter werden gesucht?

Zur Lösung

Logisches Denken

Frank, Gerd und Klaus sind Drillinge. Sie ähneln sich wie "ein Ei dem anderen".

Frank und Gerd sind gerade in ihrer Lausbubenphase und sagen immer die Unwahrheit. Nur Klaus macht da nicht mit. Klaus sagt immer die Wahrheit.

Eines haben sie aber gemeinsam: Sie antworten auf Fragen immer mit "Ja" oder "Nein".

Sie gehen nun spazieren und treffen einen der Drillinge. Welche Frage müssen Sie stellen, um herauszufinden, ob er der Frank ist oder nicht?

Denken Sie bitte daran, dass auf die offene Frage: "Wie heißt du?" keine vernünftige Antwort zu erwarten ist.

Stellen Sie eine geschlossene Frage mit drei Wörtern.

Zur Lösung

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Körpersprache hilft zu verstehen - eine Übung und ein Analyseleitfaden

Körpersprache hilft das Verhalten anderer Menschen zu deuten und besser zu verstehen.

Menschen sagen nicht immer, was sie wirklich meinen, denn Prozesse der Sozialisierung, der Abgewöhnung und der Unterdrückung haben zur Versagung natürlicher Empfindungen geführt. Häufig werden wahre Gedanken und Empfindungen verschwiegen. Hier eine Übung und ein Leitfaden, die dabei helfen können, die Körpersprache besser zu verstehen. 

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