FITNESS

Deze 8 oefeningen horen in je rugworkout thuis

Het is natuurlijk hartstikke leuk als je reusachtige armen hebt, maar zonder bijpassende torso is het toch een beetje alsof je rietjes groter zijn dan de fles waaruit je drinkt. Of je hebt al je uren gestoken in 't kweken van een forse borst, in de hoop dat niemand je rug ziet. Onze advies: ga voor proportie. Trainen dus, die rug.

En laten wij nou een aantal cruciale oefeningen voor een sterke rug op 'n rijtje hebben gezet.

DATEN EN RELATIES

6 complimentjes die je onweerstaanbaar maken

'Je bent de mooiste vrouw die ik ken!' klinkt heel lief, maar wel heel ongeloofwaardig. Geef eerder een versie van de volgende complimenten, waar ze gegarandeerd van zal smelten.

SPONSORED BY PHILIPS SOUND

Sporten met muziek zal nooit meer hetzelfde zijn

Er zijn maar weinig audioproducten die volledig geoptimaliseerd zijn voor sportactiviteiten. Hierdoor loop je tijdens het sporten tegen problemen aan die je daarbuiten niet vindt. Zo zorgt zweet o.a. voor vochtschade, hygiëne-issues en – de grootste ergernis van allemaal - losschietende doppen.

Philips A7306 True Wireless In-Ears

Dat moet anders kunnen, dachten ze bij Philips Sound. Ze gingen terug naar de tekentafel met de wensen van sporters in het achterhoofd. Het gevolg is een nieuwe range audioproducten met features waar je nog nooit aan hebt gedacht. En het mooie is: je kunt ze nog winnen ook. 

FITNESS

Het resultaat van 30 dagen lang 300 squats per dag doen

Evan Zhang van het YouTube-kanaal Your Average Gent, ging eerder dit jaar een 30-daagse uitdaging aan waarbij hij elke dag 300 push-ups uitvoerde. Daarna voelde hij zich sterker, meldde hij. In zijn nieuwste video gaat Zhang weer een nieuwe 30-daagse uitdaging aan met 300 herhalingen per dag: deze keer doet hij air squats in een poging om zijn bovenbeenspieren te laten groeien. En het verschil mag er zeker wezen...