| ✨ Votre résolution 2025 : moins de sucre, plus de vitalité
Décidé(e) à réduire votre consommation de sucre cette année ? Vous n’êtes pas seul(e). Entre sucres masqués et additifs douteux, faire les bons choix peut sembler compliqué. Pas de panique : découvrez nos astuces pour repérer les meilleurs édulcorants et nos recettes de desserts gourmands qui allient plaisir et bien-être, sans culpabilité.
🧬 Résistance à l’insuline : l’ennemi silencieux, qui touche 1 personne sur 3
Elle se cache dans l’ombre de nombreuses maladies chroniques, invisible mais omniprésente : c’est la résistance à l’insuline. Ce fléau silencieux est au cœur des recherches du Dr Benjamin Bikman, un pionnier de la santé métabolique. Dans ce numéro, nous vous offrons une immersion exclusive dans l’univers de ce chercheur de renommée mondiale, avec un portrait inspirant et un extrait inédit de son nouveau livre. Mais ce n’est pas tout : nous levons le voile sur trois facteurs méconnus qui accélèrent cette résistance et vous livrons des conseils pratiques pour les éviter, et protéger votre santé au quotidien.
❄️ Vitamine D : votre bouclier pour cet hiver
Avec l’hiver vient le manque de soleil et donc de vitamine D, essentielle pour renforcer vos défenses immunitaires. Comment choisir le bon complément ? Le Dr Brigitte Houssin vous guide pour identifier les meilleures options et rester en pleine forme tout au long de la saison.
⚠️ Gluco-toxicité : quels effets sur la santé ?
Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et autrice de Symbiotique, aborde dans sa nouvelle chronique un sujet clé : la gluco-toxicité. Quels sont ses effets sur la santé métabolique et comment l’éviter grâce à une alimentation adaptée ? Découvrez ses conseils avisés.
🥗 Manger des légumes, même quand on manque de temps
Cuisiner des légumes frais chaque jour, c’est un défi pour beaucoup. Heureusement, les conserves peuvent être une solution rapide et économique ! Mais attention, toutes les marques ne se valent pas. Nous avons mené l’enquête pour vous, afin de vous aider à faire les bons choix en rayon et optimiser votre alimentation sans sacrifier la qualité.
🌶️ Les actualités qui vous donnent 5 ans d'avance
Tout au long de l’année, nous vous avons partagé les dernières découvertes scientifiques. Découvrez ce mois-ci les actualités nutrition à retenir pour l’année 2024, notamment :
• Le champignon qui pourrait offrir des propriétés anti-cancer.
• L’eau idéale pour maintenir l’équilibre acido-basique de votre corps.
• Un aliment délicieux qui diminue le risque de diabète de type 2.
• Ce que le vinaigre de cidre peut vraiment faire pour la perte de poids.
• Les protéines à privilégier pour vivre longtemps en bonne santé.
Avec Le Monde de la Nutrition, vous êtes toujours à la pointe des dernières avancées santé !
Toute l’équipe vous adresse ses meilleurs vœux pour 2025.🎉
Que cette nouvelle année vous apporte énergie et vitalité ! |
