Derfor skal du spise kostfibre

Aktiv Trænings nyhedsbrev er fyldt med gode råd og nye ideer til dedikerede motionister, der sætter træningen højt i hverdagen.

Se nyhedsbrevet i din browser Derfor skal du spise kostfibre Det gavner bÃ¥de dit blodsukker, kolersteroltal og fordøjelse, hvis du sørger for at fÃ¥ den rette mængde kostfibre. Her fÃ¥r du 4 gode fibervalg. Se mere her Derfor skal du træne din core Vores core er kroppens centrale muskel, og en veltrænet en af slagsen er godt for mange ting. Udover at coretræning hverken er besværligt eller tidskrævende, sÃ¥ giver vi dig yderligre 6 gode grunde til hvorfor du burde træne den - sæt i gang. Se mere her ANNONCE 5 mÃ¥der at lave dødløft Du behøver ikke at droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gÃ¥et i stÃ¥ eller har brug for forandring. Med smÃ¥ justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne pÃ¥ helt nye mÃ¥der. Her fÃ¥r du 5 effektive versioner af dødløft. Se mere her BEREGN: SÃ¥ meget protein har du brug for Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Her kan du beregne, hvor meget protein netop du har brug for. Se mere her 9. maj 2023 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her