| |
| |
| | | | | | | | | | | | | Mit Ernährungsexperte Dr. Riedl |
| | | | | | Seit einiger Zeit kursieren in den Medien begeisterte Berichte über Ozempic und Wegovy. Die neuartigen Spritzen zum Abnehmen sollen ein Helfer im Kampf gegen lästige Pfunde sein. Aber halten sie tatsächlich, was sie versprechen? |
| | | | | | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | |  |
| | | | | | Sie ist besonders nahrhaft und eine wahre Ballaststoffbombe: Weizenkleie. Lange Zeit lebte sie ein Schattendasein als Tierfutter und unterschätztes Nebenprodukt der Getreideverarbeitung. Doch auch für die menschliche Ernährung kann Weizenkleie einen wertvollen Beitrag leisten. |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Hashimoto ernähren: |
| | | | |  |
| | | Leinöl wirkt entzündungshemmend und kann helfen, chronische Entzündungen einzudämmen |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | eine kleine Menge Paranüsse verzehren, da sie Selen enthalten, welches antioxidativ wirkt |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | rohes Sauerkraut ist durch die Ballaststoffe und Milchsäurebakterien gut für die Darmflora |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | auf Softdrinks, wie z.B. Limonaden, verzichten, um eine Zunahme des viszeralen Fettes zu vermeiden |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | jodreiche Lebensmittel meiden, wie z.B. Seelachs, Meeresalgen oder Krabben |
|
|---|
|
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |  |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| |
