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| | | | | | | Gesund & lecker Gewicht verlieren |
| | | | | | Gesund und lecker essen, dabei aber das ein oder andere Kilo verlieren? Kein Problem, unser EAT SMARTER-Ernährungsplan zum Abnehmen hilft dir dabei. Unsere Experten haben abwechslungsreiche Rezepte für eine Woche zusammengestellt. |
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| | | | | | | | | | | | | | Frischer Sauermilchquark, Reifekulturen und ein wenig Zeit – viel mehr braucht es nicht, um das beliebte Fitness-Food von der Käserei Loose herzustellen. Mit rund 30 Prozent Protein und einem geringen Fettgehalt von etwa 0,5 Prozent ist Quäse ideal für alle, die sich bewusst ernähren, Sport treiben und den Muskelaufbau unterstützen möchten. Erfahre mehr über die vielfältigen Vorteile von Quäse in unserer Warenkunde und lasse dich von köstlichen Rezeptideen inspirieren. |
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| | | | | | | | TOP 5 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Heidelbeeren sind gesunde Früchte mit vielen wichtigen Inhaltsstoffen, wie zum Beispiel beachtlichen Mengen des löslichen Ballaststoffs Pektin. Mehr in der Warenkunde von EAT SMARTER. |
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| | | | | | | | | | Brainfood für ein fittes Hirn: |
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| | | Blaubeeren, denn sie gehören zu den Antioxidantien. Sie fangen freie Radikale ab und schützen so unsere Gehirnzellen |
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| | | Mandeln, Walnüsse oder Paranüsse, denn sie enthalten sättigendes Eiweiß und gute ungesättigte Fettsäuren |
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| | | Kichererbsen, Linsen oder Mungbohnen, denn Hülsenfrüchte liefern pflanzliches Eiweiß und B-Vitamine |
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| | | Kaffee und schwarzer Tee, ihr anregender Effekt stärkt das Langzeitgedächtnis |
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| | | Nüsse und Trockenfrüchte in Form von Studentenfutter sind echte Nervennahrung |
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| | | dunkle Schokolade und ein paar Blaubeeren dazu sorgen für noch mehr Antioxidantien, Vitamine und Magnesium |
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| | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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