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🧠 Booster son cerveau avec des plantes…
Fatigue, examens, difficultés de concentration, mémoire … Besoin d’un coup de pouce pour décupler vos performances cognitives ? Découvrez cinq plantes dites « nootropiques » recommandées par Anne-Laure Denans, docteure en pharmacie, pour booster votre cerveau naturellement.
🔵 … ou du bleu de méthylène ?
Solution économique et non toxique, le bleu de méthylène n’a pas fini de nous étonner ! Découvrez ses potentielles applications pour la mémoire, l’humeur et la santé cérébrale, à la lumière des recherches du Dr Laurent Schwartz et des dernières études scientifiques parues.
🥗 Vivre plus longtemps grâce au régime IG bas : le mécanisme dévoilé
Comment un régime à IG bas pourrait-il vous protéger du diabète et des maladies chroniques ? Les éminents chercheurs David Jenkins et Walter Willett, pionniers de l’index glycémique, révèlent ce mécanisme. Et c’est une vieille connaissance.
🥓 Jambon blanc : comment le choisir ?
Supérieur, épaule, avec ou sans nitrites… Que regarder en priorité sur les étiquettes lorsque l’on achète du jambon au supermarché ? Nous vous guidons dans le rayon charcuterie pour vous aider à choisir le bon produit.
🍋 Cures détox : démêler le vrai du faux
Jus, compléments alimentaires… A chaque changement de saison ou après les fêtes, « les cures détox » font leur apparition, prônant des bénéfices santé salutaires. Sont-elles vraiment efficaces ? Florence Pinheiro-Ortolan, naturopathe et micro-nutritionniste, vous donne son avis éclairé.
🍬 Les gummies : vrais compléments ou bonbons déguisés ?
Pratiques, ludiques, et colorées, les gummies sont partout ! Mais tiennent-elles vraiment leurs promesses par rapport aux compléments traditionnels ? Découvrez-le dans notre analyse.
🌶️ Les actualités qui vous donnent 5 ans d'avance
Chaque mois, notre rédaction vous livre les dernières percées scientifiques pour rester à la pointe de la santé. Ce mois-ci, vous découvrirez :
• Le complément alimentaire qui permet de lutter contre l’ostéoporose ;
• Si les femmes enceintes peuvent boire du café et combien de tasses ;
• Les bienfaits du jeûne intermittent sur le syndrome métabolique ;
• Pourquoi hommes et femmes ne devraient pas manger pareil le matin ;
• Les suppléments qui aident à prévenir les calculs rénaux.
Et aussi : découvrez tous les secrets de la cannelle et testez les recettes de Monsieur Keto, qui réinvente les classiques de la cuisine traditionnelle, sans sucre et sans gluten.
Avec LaNutrition, vous avez toujours 5 ans d’avance !
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