De bedste tips til et varigt væ gttab // Yoga-øvelser mod skader

5 grunde til at elske vinterløb // Halvmarathon i 2019? Få de bedste tips lige her

Se nyhedsbrevet i din browser DET ER FANTASTISK! Løb 5 tips til at elske vinterløb OK, indrømmet – løb om vinteren er altsÃ¥ ikke sÃ¥ tiltalende! Heldigvis fÃ¥r du her 5 tips, der fÃ¥r dig ud af døren og løfter din vinterløbeglæde. Se mere her ANNONCE Styrketræningsøvelser 5 yogaøvelser, der forebygger skader Her er 5 yogaøvelser, som du kan lave lige præcis, nÃ¥r det passer dig. Med øvelserne kan du sno dig uden om en række klassiske løbeskader og samtidigt blive en bedre løber. Se mere her Aftensmad Fajitas med bønner og chili Er du til chili? SÃ¥ kast dig over denne fajita med spark i! Se mere her BLIV KLAR TIL 2020! Halvmarathon De 7 bedste halvmarathon-rÃ¥d til nybegyndere Overvejer du at løbe halvmarathon? Vi har samlet de 7 bedste tips, der fÃ¥r nybegynderen sikkert igennem de 21,1 kilometer. Se mere her ANNONCE Fà VORES BEDSTE TIPS Vægttab Spis klogt - hvis du vil tabe dig Hvis du vil tabe dig uden at gÃ¥ rundt og være sulten, skal du fokusere pÃ¥ at spise mange proteiner, langsomt optagelige kulhydrater og sunde fedt-stoffer. Se mere her ANNONCE 7. jan 2020 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her