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| | | | | | | | | | | | | | | | | Die Aussage „Frühstücken wie ein Kaiser“ kommt uns auch heute noch öfter zu Ohren – mittlerweile gilt sie allerdings als überholt. Wir erklären warum und zeigen dir 5 Rezepte, mit denen du kinderleicht ein kalorienarmes Frühstück zubereiten kannst. |
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| | | | | | Gesehen haben wir Kochbananen wahrscheinlich alle schon mal - aber probiert haben sie wohl nur wenige. Dabei lohnt es sich, dem Gemüse aus den Tropen eine Chance zu geben: Es ist fast so vielseitig wie die Kartoffel sowie ausgesprochen nahrhaft und trotzdem kalorienarm. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Akne ernähren: |
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| | | Omega-3-Fettsäuren aus Seefisch, Leinöl und Nüssen bremsen Entzündungen aus |
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| | | Beerenfrüchte wie Heidelbeeren haben sekundäre Pflanzenstoffe mit enzündungshemmendem Effekt |
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| | | Grünkohl ist calciumreich und hilft dadurch mit einer hohen Nährstoffdichte |
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| | | Schweinefleisch meiden, weil die enthaltene Arachidonsäure Entzündungsbildung unterstützt |
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| | | Zucker reduzieren, um die glykämische Last zu senken, was die Verbesserung von Akne fördert |
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