Winterslaap
Heb je dat soms ook? Dat je eerder wakker wordt dan nodig? Heel frustrerend vond ik altijd, want hallo, ik had die uren hard nodig! Zeker in de donkere maanden waarin de energie soms ver te zoeken is.
Totdat ik het ideaal van acht uur slaap besloot los te laten. Als ik toch wakker was kon ik de dag lekker even beginnen met een boek en een koffie verkeerd. In mijn warme bedje.
Wat blijkt? In deze nieuwsbrief valt –naast nog meer slaapadvies- te lezen dat mijn intuïtieve aanpak aansluit bij de tip van een slaapwetenschapper. Mijn dag –herstel- nacht, kan niet meer stuk.
