| Dr Navaz Habib
Digestion, immunité, mémoire, gestion du stress, équilibre émotionnel… En libérant tout le potentiel de votre nerf vague, vous allez mener une vie plus heureuse et plus saine. Après l’immense succès de Activez votre nerf vague, où il révélait les pouvoirs insoupçonnés de ce nerf sur la santé, le Dr Navaz Habib vous donne ici toutes les clés, toutes les techniques pour évaluer et renforcer son activité.
Vous découvrirez notamment : le lien fascinant entre le nerf vague et l'axe microbiote-intestin-cerveau, 2 techniques qui peuvent transformer la qualité de votre sommeil, les 6 compléments alimentaires dont le nerf vague a besoin, le geste à faire tous les matins en se levant, les exercices de respiration à intégrer à votre routine pour booster votre énergie, des conseils sur l'alimentation et l'hydratation, l'exercice, l'exposition à la lumière naturelle... |
