L’un des moyens d’avoir une idée de son tonus vagal consiste à mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Différents outils connectés le permettent. 

C’est le nerf vague qui permet la communication entre nos deux cerveaux, et donc certains effets du microbiote. C’est aussi lui qui explique les effets des techniques corps-esprit. Voici 7 faits à découvrir sur ce nerf méconnu, clé essentielle d’une bonne santé.  

Gluten, produits laitiers, probiotiques, vitamines, sel… Que faut-il manger (ou pas) pour lutter contre l’auto-immunité ? Dans cet article, nous vous proposons six pistes alimentaires à explorer.

La réponse avec Anne-Laure Denans, docteure en pharmacie, spécialiste en nutrition et auteure de Soignez-vous avec le magnésium.

Retrouvez tout ce qu'il y a à savoir sur la myrtille et ses vertus dans ce dossier.

Une recette 100 % végétale issue du livre La meilleure façon de manger végétal, de Fabien Badariotti et Léa Lebrun.