| Cheveux fatigués ? Faites le point sur vos apports essentiels |
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| Chers abonnés,
Vous avez été très nombreux à lire notre dernière lettre 3 minutes nutri consacrée à la chute de cheveux. Ce sujet vous parle et c'est normal : Quand ils s’affinent, tombent ou perdent de leur éclat, c’est souvent que le corps appelle à plus d'attention. Et la science peut nous aider à y répondre.
Vitamine D, magnésium, acides aminés soufrés, oméga-3… quand ces piliers sont fragilisés, la fibre capillaire en fait souvent les frais.
🧬 La bonne nouvelle ? Il est possible d’agir, simplement et efficacement. |
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| 🌿 Ce que nous dit la science sur la chute de cheveux |
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| La chute de cheveux peut avoir de nombreuses causes, mais les carences nutritionnelles figurent parmi les plus courantes et sont souvent sous-estimées.
Selon les études éminentes sur le sujet, un déficit en vitamine D, biotine (B7), niacine (B3), zinc, fer ou oméga-3 peut perturber le cycle naturel du cheveu. Le stress chronique, l’inflammation de bas grade et une alimentation pauvre en protéines ou en micronutriments aggravent encore ce phénomène.
👉 En agissant sur ces leviers nutritionnels et physiologiques, il est possible de restaurer un environnement plus favorable à la santé capillaire. |
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| 🎯 Voici notre sélection ciblée, en phase avec les données scientifiques récentes : |
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| Stress & équilibre émotionnel
Magnésium Stress Mag+ | | Le stress chronique est un facteur aggravant bien documenté de la chute capillaire.
Cette formule associe magnésium citrate, vitamines B actives (B6, B9 Quatrefolic®, B12..), co-facteurs et autres actifs pour soutenir les mécanismes de relaxation nerveuse et moduler les effets du cortisol. Une base solide pour prendre soin de soi… et de ses cheveux. | | Profitez de -15% avec le lot de 3
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| Immunité & régulation hormonale
Vitamine D3 - 1000 UI associée à l'huile de colza | | Près de 80 % des personnes concernées par une perte de densité capillaire présenteraient une carence en vitamine D, selon une étude clinique.
Un statut optimal en D3 soutient la régulation du cycle pilaire et la prolifération des cellules du follicule. Un apport quotidien est essentiel, surtout en sortie d’hiver. | | Profitez de -15% avec le lot de 3
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| Équilibre global & nutrition cellulaire
Multivitamines VM30 - | | Une composition justement dosée, en phase avec les besoins réels de l’organisme : biotine (B7), niacine (B3), vitamines C et E, zinc, vitamine D3…
Un socle complet, sans fer ni cuivre, adapté à un usage régulier sans surcharge. | | Profitez de -10% avec le lot de 3
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| Anti-inflammatoire & microcirculation capilaire
Oméga-3 capsules - non concentrée | | Inflammation chronique et microcirculation défaillante sont des ennemis silencieux de la fibre capillaire.
Les oméga-3 (EPA/DHA), bien dosés et non oxydés, soutiennent à la fois la fluidité membranaire, la vascularisation et la régulation des processus inflammatoires. | | Profitez de -10% avec le lot de 3
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| Les informations contenues dans cette newsletter sont fournies à titre informatif et ne doivent pas remplacer un avis médical. Avant de commencer tout complément alimentaire, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé. |
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| Références :
Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6. Epub 2018 Dec 13. PMID: 30547302; PMCID: PMC6380979.304-313
Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017 Jan 31;7(1):1-10. doi: 10.5826/dpc.0701a01. PMID: 28243487; PMCID: PMC5315033.
Peyravian N, Deo S, Daunert S, Jimenez JJ. The Inflammatory Aspect of Male and Female Pattern Hair Loss. J Inflamm Res. 2020 Nov 10;13:879-881. doi: 10.2147/JIR.S275785. PMID: 33204138; PMCID: PMC7667670. |
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