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| | | | | | | | | | | | | So kannst du deinen Cholesterinspiegel senken |
| | | | | | Ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut (Hypercholesterinämie) birgt ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Erfahre hier, inwieweit eine cholesterinarme Ernährung Abhilfe schaffen kann. |
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| | | | | | Er schmeckt angenehm fruchtig und soll geradezu Wunder wirken. Was an Apfelessig wirklich bemerkenswert und gesund ist, verraten wir dir hier. |
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| | | | | | | | | | So funktioniert die Low-Carb-Ernährung: |
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| | | auf protein- und fettreiche Lebensmittel fokussieren, etwa Fleisch, Fisch, Eier, Tofu und Milchprodukte |
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| | | zum Ausgleich fehlender Kohlenhydrate wasserreiches Gemüse wie z.B. Zucchini oder Champignons einbauen |
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| | | Mandeln, Para- oder Macadamianüsse genießen, denn sie sind reich an antioxidativ wirkendem Vitamin E |
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| | | Oliven-, Raps-, Walnuss- und Kokosöl sorgen für einen reibungslosen Stoffwechsel und eine gute Fettverbrennung. |
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