Ateliers yoga du samedi
Nous sommes fiers de vous proposer un programme d'atelier beau et varié pour les mois qui viennent ! Ils reflètent la diversité de nos chemins en tant que professeurs de yoga, et vous permettent d'aborder des aspects plus profonds, ou plus complexes du yoga.
Ce sont des compléments parfaits à votre pratique régulière, en fonction de ce qui vous inspire.
Toutes les informations sur les ateliers sont ici : Les ateliers du samedi
Samedi 2 septembre : Atelier yoga et Ayurveda avec Delphine
Les bases de l'ayurveda : 5 éléments et 3 doshas (constitutions) Cet atelier fait partie d'une série sur le Yoga et l'ayurveda. Pour vous aider, je l'espère, à mettre en place une vie plus équilibrée et plus saine. C'est aussi l'occasion d'approfondir votre pratique du yoga, en l'abordant sous un autre angle, plus subtil et énergétique.
Dans ce premier atelier, nous aborderons les 5 éléments, piliers de l'ayurveda : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. Pour les ressentir en nous, les repérer, s'y connecter, les intégrer, et apprendre à les gérer pour trouver l'équilibre.
Nous réaliserons un test pour connaitre notre constitution, et chacun repartira avec de nombreux conseils ayurvédiques adaptés. Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier Yoga et Ayurveda : les bases
Samedi 9 septembre : Atelier de yoga prénatal en couple, avec Amandine et Valentine
Venez partager un moment de pause à trois. Pour vivre pleinement ce moment spécifique qu'est la grossesse, mais également préparer doucement l'arrivée de bébé.
Cet atelier mettra l'accent sur la relation papa/maman/bébé, mais également sur le lien et l'écoute entre future maman et futur papa.
L'atelier est complet, mais voici tout de même le lien pour la liste d'attente : Atelier Yoga prénatal en couple
Samedi 16 septembre : Atelier Yoga & Ecriture avec Diane
Cet atelier permettra à chacun de pendre en main les rênes de sa vie pour aller dans une nouvelle direction, plus proche de ses aspirations profondes. Nous combinerons des pratiques de hatha yoga, de méditation et des exercices d’écriture personnels.
Pour porter un nouveau regard sur sa vie, calmer l’impatience vis-à-vis du change- ment, abandonner ses habitudes blo- quantes, devenir son propre guide, ...
Avec Diane nous avons décidé de changer le format de cet atelier, pour revenir à un format classique de 3 heures.
Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier Yoga et écriture Samedi 23 septembre : Anti-dotes à la vie sédentaire avec Elodie
Pour repartir du bon pied en cette période de rentrée, Elodie vous propose une pratique complète destinée à compenser les effets de notre vie sédentaire et à prendre de bonnes habitudes posturales dès maintenant. Nous agirons pour maintenir l'équilibre et la détente dans la durée; certaines séquences clés pourront être répétées à loisir pour que chacun trouve ses "sensations repères" et puisse installer les bases d'un changement postural pérenne.
Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier anti-dotes à la vie sédentaire
Samedi 30 septembre : Atelier yoga et Ayurveda avec Delphine
Detox d'automne L’automne est une période propice à la détox, au niveau physique, mental, nerveux et émotionnel.
Au programme : une longue pratique de détoxication physique et mentale, selon les principes de l’ayurveda, pour activer agni (le feu digestif) et éliminer Ama (les toxines) les différentes manières de réaliser une détox douce sur quelques jours suite à l’atelier les petits gestes du quotidien pour éviter l’accumulation des toxines au niveau physique, mental et émotionnel. | 